সুচিপত্র:
- মাফিন কি স্বাস্থ্যকর নাকি অস্বাস্থ্যকর?
- ব্লুবেরি মাফিন কি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট?
- খাবার জন্য স্বাস্থ্যকর মাফিন কী?
- ব্লুবেরি মাফিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?
ভিডিও: ব্লুবেরি মাফিন কি স্বাস্থ্যকর?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
গড় কফি শপ ব্লুবেরি মাফিনকে আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার বলতে পারেন না: এতে প্রায় 470 ক্যালোরি রয়েছে- একটি চকোলেট ফ্রস্টেড ডোনাট থেকে আপনি যা পাবেন তার প্রায় দ্বিগুণ -এবং এই ক্যালোরিগুলির বেশিরভাগই আসে পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট থেকে, প্রাথমিকভাবে সাদা ময়দা এবং চিনি৷
মাফিন কি স্বাস্থ্যকর নাকি অস্বাস্থ্যকর?
মাফিনস। মাফিনগুলিকে প্রাতঃরাশের জন্য একটি কিছুটা স্বাস্থ্যকর পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে যদি এতে তুষ, ওটস, আপেল বা ব্লুবেরির মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকে। … আসলে, বেশিরভাগ মাফিন মিহি সাদা ময়দা, তেল এবং প্রচুর পরিমাণে চিনি দিয়ে তৈরি করা হয়, যা প্রোটিন বা ফাইবার থেকে সামান্যই অফার করে।
ব্লুবেরি মাফিন কি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট?
মাফিনগুলি ডোনাটসের চেয়ে স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের বিকল্পের মতো শোনাতে পারে, কিন্তু সত্য হল তারা এটি থেকে অনেক দূরে। কেস ইন পয়েন্ট: একটি জনপ্রিয় চেইন ঘড়ি থেকে কম চর্বিযুক্ত ব্লুবেরি মাফিন 10 গ্রাম ফ্যাট (2 জি স্যাচুরেটেড), 75 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 39 গ্রাম চিনি সহ 410 ক্যালোরি থাকে।
খাবার জন্য স্বাস্থ্যকর মাফিন কী?
নীচে, আমাদের 14টি স্বাস্থ্যকর মাফিন রেসিপির তালিকা যা আপনাকে সারা সকাল উজ্জীবিত রাখবে।
- এপ্রিকট-ডেট সিড-উকশন মাফিনস। …
- চকলেট মাফিনস। …
- স্ট্রবেরি-কলা কুইনো মাফিনস। …
- ভ্যানিলা বিন ব্ল্যাকবেরি মাফিন। …
- চেরি জুচিনি মাফিনস। …
- লেমন রাস্পবেরি মাফিনস। …
- হোল গমের গাজর কেক মাফিনস। …
- আনারস কোকোনাট মাফিনস।
ব্লুবেরি মাফিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?
ব্লুবেরিতে থাকা ফাইবার, পটাসিয়াম, ফোলেট, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬ এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট উপাদান হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে ব্লুবেরি থেকে কোলেস্টেরলের অনুপস্থিতিও হার্টের জন্য উপকারী। ফাইবার উপাদান রক্তে মোট কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে তাজা বেকড মাফিন সঞ্চয় করবেন?
4 দিন পর্যন্ত মাফিন সংরক্ষণ করতে, কাগজের তোয়ালে দিয়ে একটি বায়ুরোধী পাত্র বা জিপ-লক ব্যাগ লাইন করুন এবং মাফিনগুলিকে একটি একক স্তরে সংরক্ষণ করুন। মাফিনের উপরে কাগজের তোয়ালে আরেকটি স্তর রাখুন। এগুলি কাগজের তোয়ালে ছাড়াই একটি পাত্রে সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে যতক্ষণ তারা সেখানে থাকবে ততই ভিজে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷ বেকড মাফিনগুলি কি ফ্রিজে রাখা দরকার?
মাফিন টপ কি?
একটি মাফিন টপ একটি অশ্লীল শব্দ যা সাধারণত একজন ব্যক্তির শরীরের চর্বি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা আঁটসাঁট ফিটিং প্যান্ট বা স্কার্টের কোমরের প্রান্তের উপর অনুভূমিকভাবে প্রসারিত হয়, যখন উপরের এবং নীচের পোশাকের মধ্যে ফাঁক থাকে তখন দৃশ্যমান হয়৷ মাফিন টপের কারণ কী?
মাফিন বেক করার আগে আমার কি ব্লুবেরি ডিফ্রস্ট করা উচিত?
বেশিরভাগ রেসিপিতে বেক করার আগে বেরি গলানোর কথা বলা হয়, বিশেষ করে যদি রেসিপিটি তাজা বা হিমায়িত বেরি দিয়ে তৈরি করা যায় এটি তাদের চারপাশে তৈরি হওয়া বরফের স্ফটিকগুলিকে গলে যেতে দেয় দূরে … ময়দা দিয়ে বেরি লেপানো তাদের পিঠার মধ্যে ঝুলিয়ে রাখতে সাহায্য করে এবং তাদের নীচে ডুবে যেতে বাধা দেয়। আপনাকে কি মাফিনের জন্য ব্লুবেরি গলাতে হবে?
মাফিন শব্দটি কোথা থেকে এসেছে?
শব্দটি প্রথম মুদ্রিত 1703 সালে পাওয়া যায়, বানান মুফিন; এটি অনিশ্চিত উৎপত্তি কিন্তু সম্ভবত নিম্ন জার্মান মাফেন থেকে উদ্ভূত, Muffe এর বহুবচন যার অর্থ একটি ছোট কেক, অথবা সম্ভবত ওল্ড ফ্রেঞ্চ মাফলেটের সাথে কিছু সংযোগ যার অর্থ নরম, যেমন রুটির কথা বলা হয়েছে .
কেন মাফিন ব্যাটার অতিরিক্ত মেশানো উচিত নয়?
কাটা বাদাম, ফল এবং অন্যান্য ছোট "অ্যাড ইন" উপাদানগুলি শুকনো উপাদানগুলির সাথে একত্রিত করা যেতে পারে বা মিশ্রণের শেষের কাছাকাছি ব্যাটারে আলতো করে ভাঁজ করা যেতে পারে। উপলব্ধি করুন যে অতিরিক্ত মিশ্রণ মাফিনগুলিকে শক্ত হতে পারে, অসমভাবে বেক করতে পারে, দীর্ঘায়িত গর্ত (বা টানেল) তৈরি করতে পারে এবং/অথবা পিকড টপ তৈরি করতে পারে। মাফিন ব্যাটার অতিরিক্ত মিশ্রিত হলে কী হয়?
