হুইস্কির সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা নিম্ন থেকে মাঝারি পরিমাণের সাথে জড়িতসময়ের সাথে সাথে, উচ্চ অ্যালকোহল সেবন আপনার দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। হুইস্কির হার্টের সুবিধাগুলি ছোট ডোজ দিয়ে আসে। ভারী অ্যালকোহল ব্যবহার উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে৷
দিনে কতটা হুইস্কি স্বাস্থ্যকর?
স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পরিমিত অ্যালকোহল ব্যবহার মানে সাধারণত মহিলাদের জন্য দিনে একটি পানীয় এবং পুরুষদের জন্য দিনে দুটি পর্যন্ত পানীয়।
প্রতিদিন একটি হুইস্কি কি স্বাস্থ্যকর?
কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে পরিমিত মদ্যপানের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। অন্যান্য প্রমাণ থেকে জানা যায় যে হুইস্কির সবচেয়ে নিরাপদ পরিমাণ কোনটিই নয় । পরিমিত ব্যবহার 4 হুইস্কির সংজ্ঞায়িত করা হয়: মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটি পর্যন্ত হুইস্কি।
হুইস্কি কি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর অ্যালকোহল?
সাধারণভাবে অ্যালকোহল একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়, তবে কিছু অ্যালকোহল অন্যদের চেয়ে আপনার জন্য ভাল। রেড ওয়াইন, হুইস্কি, টাকিলা এবং হার্ড কম্বুচা বিয়ার এবং চিনিযুক্ত পানীয়ের চেয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প। সিডিসি সুপারিশ করে যে আপনি যদি পুরুষ হন তাহলে দিনে 2টি পানীয় এবং আপনি যদি মহিলা হন তাহলে 1টি পানীয়ের মধ্যে অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ করুন৷
ওজন কমানোর জন্য হুইস্কি কতটা খারাপ?
ওজন কমাতে সাহায্য - হুইস্কিতে চর্বি নেই এবং খুব কম সোডিয়াম আছে। এটাও দেখানো হয়েছে যে পরিমিত খাওয়া শক্তি বাড়ায় এবং চিনির আকাঙ্ক্ষা কমায়।
