সুচিপত্র:
- কোয়াড্রিসেপ ফ্লেক্সর নাকি এক্সটেনসর?
- কোয়াড্রিসেপ ফিমোরিস কি বাঁকা বা পা প্রসারিত করে?
- কোয়াড্রিসেপ কি হাঁটু প্রসারিত করে?
- কোন কোয়াড্রিসেপস পেশী একমাত্র যা হাঁটু প্রসারিত করার পাশাপাশি নিতম্বকে ফ্লেক্স করতে পারে?
ভিডিও: কোয়াড্রিসেপ কি ফ্লেক্স বা প্রসারিত করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশী গ্রুপ (রেকটাস ফেমোরিস, ভাস্টাস ল্যাটারালিস, ভাস্টাস মেডিয়াস এবং ভাসটাস ইন্টারমিডিয়াস) প্যাটেলা দিয়ে হাঁটু অতিক্রম করে এবং পা প্রসারিত করার কাজ করে হ্যামস্ট্রিং গ্রুপের পেশী (সেমিটেন্ডিনোসাস, সেমিমেমব্রানোসাস এবং বাইসেপস ফেমোরিস) হাঁটু বাঁকিয়ে নিতম্বকে প্রসারিত করুন।
কোয়াড্রিসেপ ফ্লেক্সর নাকি এক্সটেনসর?
কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস একটি নিতম্বের ফ্লেক্সর এবং একটি হাঁটু এক্সটেনসর এটি চারটি পৃথক পেশী নিয়ে গঠিত; তিনটি ভাস্টাস পেশী এবং রেকটাস ফেমোরিস। তারা উরুর প্রধান বাল্ক গঠন করে এবং সম্মিলিতভাবে শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী পেশীগুলির মধ্যে একটি। এটি উরুর সামনের অংশে অবস্থিত।
কোয়াড্রিসেপ ফিমোরিস কি বাঁকা বা পা প্রসারিত করে?
কোয়াড্রিসেপস ফেমোরিস পেশীর কাজ হল হাঁটুর জয়েন্টে পা প্রসারিত করা এবং নিতম্বের জয়েন্টে উরু বাঁকানো।
কোয়াড্রিসেপ কি হাঁটু প্রসারিত করে?
কোয়াড্রিসেপসের চারটি মাথাই কোয়াড্রিসেপ টেন্ডনে একত্রিত হয়। ভাস্টাস ল্যাটারালিস এবং মিডিয়ালিসের সর্বনিম্ন তন্তুগুলি প্যাটেলার পাশে প্রবেশ করে। কোয়াড্রিসেপস পেশীর প্রধান কাজ হল হাঁটুকে প্রসারিত করা যখন পা মাটি থেকে সরে যায়, সেই ক্রিয়াটি কেবল পা সোজা করে এবং সোজা করে ধরে।
কোন কোয়াড্রিসেপস পেশী একমাত্র যা হাঁটু প্রসারিত করার পাশাপাশি নিতম্বকে ফ্লেক্স করতে পারে?
রেক্টাস ফেমোরিস নিতম্বকে নমনীয় করতে পারে, যখন ভাস্টাস ল্যাটারালিস, ভাস্টাস মিডিয়ালিস এবং ভাস্টাস ইন্টারমিডিয়াসের সাথে এর সমন্বয়মূলক ক্রিয়া হাঁটুকে প্রসারিত করে। প্যাটেলার সঠিক নড়াচড়ার জন্য কোয়াড্রিসেপের মায়োইলেক্ট্রিক ভারসাম্য অপরিহার্য।
প্রস্তাবিত:
তামার পাইপে কি ফ্লেক্স সিল কাজ করে?
ফ্লেক্স সীল ছাদ, নর্দমা, স্কাইলাইট, জানালা, ফ্ল্যাশিং, ডাউনস্পাউট, ফাউন্ডেশন, ছাউনি, চিমনি, ভেন্ট পাইপ, আরভি, ক্যাম্পার, ট্রেলারে কাজ করবে। এটি কাঠ, তামা এবং অন্যান্য ধাতু, কংক্রিট, রাজমিস্ত্রি, কাচ, ফ্যাব্রিক, প্লাস্টিক এবং আরও অনেক কিছুতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। লিক হওয়া তামার পাইপ সিল করার জন্য আমি কী ব্যবহার করতে পারি?
কীভাবে কোয়াড্রিসেপ প্রসারিত করবেন?
Quad stretch আপনার quads প্রসারিত করতে: দেয়ালের পাশে আপনার পাশে দাঁড়ান, ভারসাম্যের জন্য দেয়ালে হাত রাখুন। আপনার বাইরের হাত দিয়ে আপনার বাইরের পাটি ধরে রাখুন এবং আপনার উরু এবং হাঁটু একসাথে রেখে পাটি আপনার পিছনের দিকে তুলুন। আপনার উরুর সামনে একটি মৃদু থেকে মাঝারি প্রসারিত অনুভব করা উচিত। কী কারণে কোয়াড্রিসেপ টাইট হয়?
কেন কোয়াড্রিসেপ ব্যথা করে?
কোয়াড্রিসেপসের সবচেয়ে সাধারণ আঘাত হল একটি আঘাত বা ক্ষত, সামনের উরুতে সরাসরি আঘাতের কারণে ঘটে, যা পেশীর মধ্যে কিছু রক্তনালীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এবং রক্তপাত এটি আশেপাশের পেশীগুলির প্রদাহের কারণে ব্যথা সৃষ্টি করে। আপনি কীভাবে চতুর্দিক ব্যথা উপশম করবেন?
কোন কোয়াড্রিসেপ পেশী নিতম্বকে নমনীয় করে?
quadriceps এর একমাত্র অংশ যা হিপ ফ্লেক্সর হিসাবে কাজ করে এই অংশটি, রেক্টাস ফেমোরিস। এটির একমাত্র অংশ যা নিতম্বের জয়েন্টের উপরে থেকে উঠে আসে, যা এখানে রয়েছে। রেকটাস ফেমোরিস দুটি মাথা দ্বারা উৎপন্ন হয়, এখান থেকে এবং এখান থেকে, অ্যাসিটাবুলমের ঠিক উপরে। চারটি কোয়াড্রিসেপ পেশীর মধ্যে কোনটি নিতম্বের বাঁক নেওয়ার অনুমতি দেয়?
বাঁ হাতিরা কেন বেশি বুদ্ধিমান হয়?
গবেষকরা প্রথমবারের মতো ডানহাতি এবং বাম-হাতি মানুষের মধ্যে জেনেটিক পার্থক্য চিহ্নিত করেছেন। বাম-হাতি ব্যক্তিদের মধ্যে, মস্তিষ্কের উভয় পক্ষই আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার প্রবণতা রাখে। এর মানে হল যে বাম- হাতের মানুষদের উচ্চতর ভাষা এবং মৌখিক ক্ষমতা থাকতে পারে বাঁহাতিরা কেন জিনিয়াস?
