শিশুর খাবার ফাইবার কম এবং স্টার্চ বেশি, যা কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে গাজর, মিষ্টি আলু, স্কোয়াশ, কলা, আপেল সস এবং চালের সিরিয়াল। আপনার এই খাবারগুলি এড়ানোর দরকার নেই, বরং খাবারের সময় এগুলি এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, ফাইবার বেশি এবং স্টার্চ কম এমন খাবারের সাথে এই খাবারগুলির ভারসাম্য বজায় রাখুন।
কী পিউরি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে?
শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এমন খাবার
- দই।
- সাদা রুটি।
- পাস্তা।
- আপেলসস।
- পাকা কলা।
- রান্না করা গাজর।
- চালের শস্য।
- পনির।
পিউরি শুরু করলে কি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে?
কোষ্ঠকাঠিন্যের উপর একটি নোট: কখনও কখনও একটি শিশু যখন কঠিন খাবার খেতে শুরু করে, তখন তার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে যায় (কঠিন মল)।
সলিড শুরু করার পর শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হলে কী করবেন?
তাদের ডায়েটে আরও ফাইবার সমৃদ্ধ শাকসবজি এবং ফলমূল যুক্ত করুন। ছাঁটাই, নাশপাতি, পীচ এবং মটর সহ শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ের জন্য 'P' দিয়ে শুরু হওয়া খাবারগুলি দুর্দান্ত। আপনি নাশপাতি জুস বা পিউরি তৈরি করতে পারেন বা উষ্ণ প্রুন জুস ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন কিউই ফল খান.
কোন খাবার শিশুকে কোষ্ঠকাঠিন্য করে?
অতিরিক্ত পরিমাণে দই, পনির এবং দুধ । খাবার যেমন কলা, আপেল সস, সিরিয়াল, পাউরুটি, পাস্তা এবং সাদা আলু কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে বা এটি আরও খারাপ করতে পারে।
