আপনার অ্যাবস কনট্যুরিং কি?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

কনট্যুরিংয়ের মূল ধারণা হল শ্যাডোতে পেইন্টিং করা যাতে গভীরতা বোঝার জন্য চোখকে কৌশলগতভাবে চালান হয়। শুধু পেশীগুলির লাইনগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি যা গাঢ় করবেন, এটি এটিকে পিছনে ঠেলে দেবে৷

আপনি কীভাবে আপনার শরীরকে কনট্যুর করেন?

ক্রিম কনট্যুর দিয়ে শুরু করুন। সবচেয়ে নাটকীয় বডি কনট্যুর চেহারার জন্য একটি বড় এলাকা কভার করতে স্টিকের কনট্যুর বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা ভাল। ছায়া এবং আলো তৈরি করতে শীতল টোন চয়ন করুন। গাঢ় শেড আপনার স্কিন টোনের চেয়ে 2-3 শেড গাঢ় হওয়া উচিত এবং হাইলাইট করতে আপনার স্কিন টোনের চেয়ে 2-3 শেড হালকা বেছে নিন।

কন্টুর অ্যাব বেল্ট কি কাজ করে?

কনট্যুর অ্যাব বেল্টে ব্যবহৃত প্রযুক্তি কেবল ছয়-প্যাক অ্যাবস তৈরি করবে না। একটি হালকা বৈদ্যুতিক শক আপনার পেশীগুলিকে সংকুচিত করে দেবে এবং সেগুলি আরও শক্ত এবং দৃঢ় দেখাবে, তবে প্রভাবটি খুব অস্থায়ী।

আপনার কাছে ৬টি প্যাক আছে বলে আপনি কেমন দেখাচ্ছেন?

নিঃশ্বাস ছাড়ার সময় এবং আপনার উরুতে আপনার হাত চাপার সময়, আপনার শরীরকে মোচড় দিন যাতে আপনি আয়না বা ক্যামেরার মুখোমুখি হন যা আপনি পোজ করছেন। একটি সাইড পোজ, আপনার শরীরকে সামান্য বাঁকানো, আপনার কোমরকে স্লিম করে এবং আপনার অ্যাবসকে আরও স্পষ্ট দেখায়।

ABS পাওয়ার দ্রুততম উপায় কী?

এখানে দ্রুত এবং নিরাপদে সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জনের ৮টি সহজ উপায় রয়েছে৷

1. আরো কার্ডিও করুন। Pinterest এ শেয়ার করুন। …
2. আপনার পেটের পেশীগুলির ব্যায়াম করুন। …
3. আপনার প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান। …
4. হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং চেষ্টা করুন। …
5. হাইড্রেটেড থাকুন। …
6. প্রসেসড ফুড খাওয়া বন্ধ করুন। …
7. পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন। …
8. ফাইবারে পূরণ করুন।