সুচিপত্র:
- রিফ্রেম অ্যাপটির দাম কত?
- রিফ্রেম অ্যাপ কি?
- আপনি কিভাবে একটি চিন্তা রিফ্রেম করবেন?
- রিফ্রেমিং কৌশল কি?
ভিডিও: রিফ্রেম কি একটি ভালো অ্যাপ?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
রিফ্রেম কতটা কার্যকর? 91% রিফ্রেম ব্যবহারকারীরা 3 মাসের মধ্যে অ্যালকোহল ব্যবহারে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ করেছেন এবং 81% রিফ্রেম ব্যবহারকারী 2 মাসের মধ্যে অ্যালকোহল ব্যবহারে উল্লেখযোগ্য হ্রাস লক্ষ্য করেছেন৷
রিফ্রেম অ্যাপটির দাম কত?
রিফ্রেম ব্যবহারকারীদের প্রতি মাসে $10 এর কম। অ্যাপটি একটি পুনরুদ্ধার কেন্দ্রে যাওয়ার খরচের একটি ভগ্নাংশ, প্রদীপ বলেন, এটি মদ্যপানের বিরুদ্ধে লড়াই করা আরও বেশি লোকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে৷
রিফ্রেম অ্যাপ কি?
The Reframe অ্যাপের 120-দিনের প্রোগ্রাম ডাইভারশন প্রদান করে যা ব্যবহারকারীদের 20-মিনিটের লোভের সময় অ্যালকোহল খাওয়ার তাগিদ থেকে বাধা দেয়। অ্যাপটির বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে গেম, বার্তা, ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং একটি জার্নালিং উপাদান।
আপনি কিভাবে একটি চিন্তা রিফ্রেম করবেন?
আপনার চিন্তাভাবনা পুনর্বিন্যাস করুন: অনুশীলন
- আপনার জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলি লক্ষ্য করার অভ্যাস করুন – প্রতিবার যখন আপনি একটি বিকৃতির সম্মুখীন হন, তখন তা নিজের কাছে তুলে ধরুন। …
- প্রমাণ মূল্যায়ন করুন - এক সেকেন্ডের জন্য আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি বের করুন এবং পরিস্থিতির প্রকৃত ঘটনাগুলি কী তা নিয়ে ভাবুন৷
রিফ্রেমিং কৌশল কি?
- কগনিটিভ রিফ্রেমিং হল এমন একটি কৌশল যা আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে ব্যবহৃত হয় যাতে আপনি একটি পরিস্থিতি, ব্যক্তি বা সম্পর্ককে একটু ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে সক্ষম হন। …
- আপনি যা অনুভব করছেন তা অস্বীকার বা বাতিল করার চেষ্টা করবেন না। …
- লক্ষ্য হওয়া উচিত সুস্থ স্ব-কথোপকথনের বিকাশে সহায়তা করা।
প্রস্তাবিত:
আইওএস অ্যাপ কি অ্যান্ড্রয়েডের চেয়ে ভালো?
এটি 2021 এবং অ্যাপগুলি এখনও Android এর চেয়ে iOS-এ আরও ভাল … Google সর্বোত্তম অপারেটিং সিস্টেম হিসাবে Android এর উন্নতি করার জন্য অসংখ্য প্রচেষ্টা করেছে এবং এটি পরিচালিত হওয়ার সময় বছরের পর বছর ধরে কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে অ্যাপলকে ছাড়িয়ে যেতে, অ্যাপ ইকোসিস্টেমের ক্ষেত্রে এটি এখনও প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে পারে না। অ্যাপল অ্যাপ কি অ্যান্ড্রয়েডের চেয়ে ভালো?
আপনার চিন্তা রিফ্রেম কি?
চিন্তাগুলিকে রিফ্রেম করা হল যখন আপনি সক্রিয়ভাবে আপনার মনের অসহায় চিন্তাগুলি লক্ষ্য করেন এবং সেগুলিকে আরও দরকারী চিন্তায় রূপান্তরিত করেন মানুষের চিন্তাধারায় কিছু সাধারণ প্যাটার্ন রয়েছে যা ব্যবহারিক এবং মানসিক সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে দৈনন্দিন জীবনে.
রিফ্রেম এর সংজ্ঞা কি?
ট্রানজিটিভ ক্রিয়া।: আবার (কিছু) ফ্রেম করতে এবং প্রায়শই ভিন্ন উপায়ে টম, একজন পাকা সংস্কারকারী, … রিফ্রেমের উদাহরণ কী? রিফ্রেমিংয়ের একটি উদাহরণ হল একটি সমস্যাকে একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করা এই ধরনের পুনঃসংজ্ঞা একটি ভিন্ন উপায়কে সক্রিয় করে। সমস্যাটির একটি ভারী গুণ রয়েছে, যখন একটি চ্যালেঞ্জের ধারণাটি প্রাণবন্ত। আরেকটি উদাহরণ এবং রিফ্রেমিংয়ের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সুযোগ একটি রাগান্বিত বিনিময়ের সময় ঘটে৷ আপনি কিভাবে reframe শব্দটি ব
অরিগামি কিং ভালো?
পেপার মারিও: দ্য অরিগামি কিং হল একটি 2020 সালের ক্রস-জেনার ভিডিও গেম যা শুধুমাত্র নিন্টেন্ডো সুইচ কনসোলের জন্য প্রকাশ করা হয়েছে। ইন্টেলিজেন্ট সিস্টেম দ্বারা বিকাশিত এবং নিন্টেন্ডো দ্বারা প্রকাশিত, এটি পেপার মারিও সিরিজের ষষ্ঠ গেম, বৃহত্তর মারিও ফ্র্যাঞ্চাইজির অংশ৷ অরিগামি কিং এর মূল্য কি?
একটি কিউআর কোড স্ক্যান করার জন্য আমার কি একটি অ্যাপ দরকার?
iPhone এবং iPad-এ সর্বশেষ iOS আপডেট ব্যবহারকারীদের শুধুমাত্র ক্যামেরা ব্যবহার করে QR কোড স্ক্যান করতে দেয়, কোনো অ্যাপের প্রয়োজন নেই। … শুধু ফোনের ক্যামেরা খুলুন এবং QR কোডে নির্দেশ করুন। আমি কিভাবে একটি অ্যাপ ছাড়া একটি QR কোড স্ক্যান করব?
