যেহেতু আয়রনম্যান একটি ভয়ঙ্কর রেস, তাই 17 ঘন্টা কাট অফ মার্কের নিচে যেকোন কিছু একটা অর্জন। যাদের বয়স 30-35, পুরুষদের জন্য 13 ঘন্টা এবং মহিলাদের জন্য 14 ঘন্টাসন্তোষজনক। একই Ironman 70.3 সিরিজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। 35-39 বছর বয়সের জন্য, পুরুষদের জন্য ছয় ঘন্টা এবং মহিলাদের জন্য সাত ঘন্টা একটি ভাল সময়৷
একজন ৭০.৩ আয়রনম্যানের সময়সীমা কত?
প্রতিটি ক্রীড়াবিদকে অবশ্যই দৌড় শেষ করতে হবে 8 ঘন্টা এবং 30 মিনিটের মধ্যে, যা অ্যাথলিটের ব্যক্তিগত সাঁতার শুরুর সময় থেকে অ্যাথলিট শেষ লাইন অতিক্রম করার মুহূর্ত পর্যন্ত পরিমাপ করা হয়। শেষ অ্যাথলিটের IRONMAN®70.3®Bintan এর সাঁতার শুরুর সময় 8 ঘন্টা 30 মিনিট পরে ফিনিশ লাইন বন্ধ হয়ে যায়।
নতুনদের জন্য সেরা আয়রনম্যান 70.3 কি?
আয়রনম্যান 70.3 টার্কি 70.3 দূরত্বের কিছু দ্রুততম বার তৈরি করেছে, যা প্রযুক্তিগতভাবে ক্যালেন্ডারে এটিকে সবচেয়ে সহজ অর্ধেক করে তুলেছে। যদিও অন্যান্য ইভেন্ট রয়েছে যেখানে পেশাদাররা দ্রুত চলে গেছে এবং সম্ভবত বয়সের গোষ্ঠীও রয়েছে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের সামগ্রিক সময় তুরস্কে অন্য যে কোনও জায়গার চেয়ে দ্রুত৷
একজন শিক্ষানবিশ কি অর্ধেক আয়রনম্যান করতে পারে?
আপনি যদি শূন্য সহনশীলতার প্রশিক্ষণ থেকে শুরু করেন, তাহলে অর্ধেক আয়রনম্যানের জন্য কমপক্ষে ৬ মাসের প্রশিক্ষণের জন্য পরিকল্পনা করুন। আপনি যদি নিয়মিতভাবে 2 মাস বা তার বেশি সময় ধরে সপ্তাহে 4-5 বার সহনশীলতার প্রশিক্ষণ দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি আপনার অর্ধেক আয়রনম্যান সম্পূর্ণ করার জন্য 3 মাসের জন্য প্রশিক্ষণ নিতে পারবেন।
আয়রনম্যানের ধীরগতির সময় কী?
কিন্তু সামগ্রিকভাবে ধীরগতির দৌড়ের কী হবে? এই সম্মানগুলি ফিলিপাইনে যায়, যেখানে আমরা 70.3 এবং সম্পূর্ণ আয়রনম্যান উভয় কোর্সই খুঁজে পাই যার মধ্যে সবচেয়ে ধীর গড় ফিনিশিং সময় রয়েছে: যথাক্রমে 6:45:27 এবং 14:31:02।শুধুমাত্র একটি উত্তর আমেরিকার ইভেন্ট এটিকে ধীরগতির বা দ্রুততম আয়রনম্যান কোর্সের তালিকায় স্থান দেয়: আয়রনম্যান সেন্ট
