- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:24.
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে বেশি ভিটামিন সি গ্রহণ করলে আপনার রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা 30% পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়াতে পারে। এটি হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে৷
আপনি ভিটামিন সি মেগাডোজ করলে কি হবে?
যদিও অত্যধিক খাদ্যতালিকাগত ভিটামিন সি ক্ষতিকারক হওয়ার সম্ভাবনা নেই, ভিটামিন সি সাপ্লিমেন্টের মেগাডোজ হতে পারে: ডায়রিয়া । বমি বমি ভাব । বমি করা।
ভিটামিন সি এর একটি মেগাডোজ কি?
ভিটামিন সি মেগাডোজেজ একটি শব্দ যা ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) ব্যবহার বা ইনজেকশনের বর্ণনা দেয় বর্তমান মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিদিন 90 মিলিগ্রামের প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা ছাড়িয়ে। এবং প্রায়শই প্রতিদিন 2, 000 মিলিগ্রামের সহনীয় উপরের গ্রহণের মাত্রা ছাড়িয়ে যায়।
ভিটামিন সি এত মূল্যবান কেন?
ভিটামিন সি, যা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নামেও পরিচিত, এটি শরীরের সমস্ত টিস্যুর বৃদ্ধি, বিকাশ এবং মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় এটি কোলাজেন গঠন, শোষণ সহ শরীরের অনেকগুলি কাজের সাথে জড়িত। আয়রন, ইমিউন সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতা, ক্ষত নিরাময়, এবং তরুণাস্থি, হাড় এবং দাঁতের রক্ষণাবেক্ষণ।
আপনি ভিটামিন মেগাডোজ করলে কি হবে?
চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন - এ, ডি, ই এবং কে - এর মধ্যে সম্ভবত অনাবিষ্কৃত সম্ভাবনা রয়েছে তবে সেগুলির মেগাডোজ বিপজ্জনক হতে পারে। অত্যধিক ভিটামিন এ যকৃতের ক্ষতি করতে পারে , উদাহরণস্বরূপ; যখন অত্যধিক ভিটামিন ডি রক্তে অত্যধিক ক্যালসিয়াম থেকে ক্লান্তি এবং টিনিটাস থেকে হার্ট অ্যারিথমিয়া পর্যন্ত সবকিছুর কারণ হতে পারে।
