যখন আমরা দৌড়াই, টিবিয়া বা শিনের হাড় শিন হাড় টিবিয়া আইও সন্নিবেশ সাইটটি এই ছবিতে লেবেলযুক্ত মিডিয়াল কন্ডাইলের ঠিক নীচে থাকে। ইমেডিসিন 80431. ইন্ট্রাওসিয়াস ইনফিউশন (IO) হল ওষুধ, তরল বা রক্তের দ্রব্য সরাসরি হাড়ের মজ্জায় ইনজেকশন দেওয়ার প্রক্রিয়া; এটি সিস্টেমিক শিরাস্থ সিস্টেমে একটি নন-কলাপসিবল এন্ট্রি পয়েন্ট প্রদান করে। https://en.wikipedia.org › উইকি › Intraosseous_infusion
অন্তঃসত্ত্বা আধান - উইকিপিডিয়া
আঘাত থেকে সামান্য বেঁকে যায়। যখন আমাদের রানের পরে আমরা বিশ্রাম নিই, তখন এটি পুনর্নির্মাণ করতে এবং শক্তিশালী হতে সক্ষম হয়। "শিনের হাড় পুনরায় তৈরি এবং শক্তিশালী হতে শুরু করে," তিনি বলেছিলেন। এটি ঘটার জন্য, যদিও, আপনাকে আপনার শরীরকে পুনর্নির্মাণের জন্য সময় দিতে হবে৷
আপনার শিনকে আঘাত করলে কি এটি শক্তিশালী হয়?
বারবার আঘাত হাড়কে শক্তিশালী করে এবং ঘনত্ব যোগ করে প্রতিক্রিয়া জানাতে উদ্দীপিত করে। ওজন নিয়ে ব্যায়াম করলে যেমন পেশী তৈরি হয়, তেমনি শিন্সে বারবার আঘাত করলে হাড় তৈরি হবে শরীর ঠিক এভাবেই কাজ করে। পর্যাপ্ত প্রশিক্ষণ, সময়, বিশ্রাম এবং পুষ্টিগুণ দেওয়া হলে মানুষকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়।
শিন শক্ত হতে কতক্ষণ লাগে?
সময়ের সঠিক পরিমাণ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে তারা কতটা কঠোর প্রশিক্ষণ দেয় তার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়, তবে মোটামুটিভাবে পেতে হলে নিবেদিত প্রশিক্ষণের সাথে একটি ভাল গড় সময় হল 2-3 মাস আপনার লাথিতে শক্ত শক্তি এবং শিন কন্ডিশনার বেস লেভেল।
শিনের হাড় কি শক্ত?
টিবিয়ার নামকরণ করা হয়েছে বাঁশি টিবিয়ার জন্য। এটি ফিমারের পাশে মানবদেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম হাড়। পায়ের হাড় হল সবচেয়ে শক্তিশালী লম্বা হাড় কারণ এগুলো শরীরের বাকি অংশকে সমর্থন করে।
শিনের স্প্লিন্ট কি চলে যায়?
বিশ্রাম এবং চিকিত্সার সাথে, যেমন বরফ এবং স্ট্রেচিং, শিনের স্প্লিন্টগুলি নিজেরাই সেরে যেতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়া বা শিন স্প্লিন্টের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা আরও গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে৷
