সুচিপত্র:
- একটি ভালো সময় কি?
- আপনি কিভাবে একজন জ্যাকি মাপবেন?
- জ্যাকি ক্রসফিট ওয়ার্কআউট কি?
- ডিয়ান ক্রসফিট ওয়ার্কআউট কি?
ভিডিও: জ্যাকির সময়টা কী ভালো?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
জ্যাকির জন্য ভালো সময় কোনটি? আমাদের অ্যাপ অনুসারে, জ্যাকির জন্য বীট করার ভালো সময় হল একজন আঞ্চলিক অ্যাথলিটের জন্য 5:19, একজন উন্নত অ্যাথলিটের জন্য 7:02 এবং একজন শিক্ষানবিশের জন্য 11:11।
একটি ভালো সময় কি?
আমাদের অ্যাপ অনুসারে ফ্রানের জন্য ভালো সময় হল 5 মিনিট এবং 32 সেকেন্ড 9 মিনিটের ভালো সময়সীমা সহ। অবিচ্ছিন্ন ফ্রান সময়সীমা প্রায় 1:50 থেকে 4:00 পর্যন্ত, এটি সবই নির্ভর করে আপনি কত দ্রুত থ্রাস্টার এবং পুল আপ করতে পারেন। ফ্রাঁ 3 মিনিটের নিচে একটি মাইলফলক যা আপনাকে অন্যান্য ক্রসফিটারদের দৃষ্টিতে অসাধারণ করে তুলবে।
আপনি কিভাবে একজন জ্যাকি মাপবেন?
ওয়ার্কআউট স্কেলিং
- 15:00 টাইম ক্যাপ প্রয়োগ করুন।
জ্যাকি ক্রসফিট ওয়ার্কআউট কি?
জ্যাকি প্রথম মার্চ 2009 সালে CrossFit প্রধান ওয়েবসাইটে পোস্ট করা হয়েছিল, এবং তারপর থেকে CrossFit সম্প্রদায় জুড়ে একটি পরিবারের নাম হয়ে উঠেছে। জ্যাকি - যার মধ্যে রয়েছে a 1, 000-মিটার সারি, 50 বারবেল থ্রাস্টার (পুরুষদের জন্য 45 পাউন্ড, মহিলাদের জন্য 35 পাউন্ড), এবং 30টি পুল-আপ - আপনার সহনশীলতা এবং মোট পরীক্ষা করবে শরীরের শক্তি।
ডিয়ান ক্রসফিট ওয়ার্কআউট কি?
চলমান ঘড়ির সাহায্যে যত দ্রুত সম্ভব ২১টি ডেডলিফ্ট এবং ২১টি হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপ, তারপর ১৫টি ডেডলিফট এবং ১৫টি হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপ, তারপরে ৯টি ডেডলিফ্ট এবং ৯টি হ্যান্ডস্ট্যান্ড উপরে তুলে ধরা. স্কোর হল সমস্ত 90টি পুনরাবৃত্তি সম্পূর্ণ করতে যে সময় লাগে। যদি সম্ভব হয়, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপ এবং ডেডলিফ্ট উভয়ের সমস্ত সেটেই অবিচ্ছিন্ন যান৷
প্রস্তাবিত:
বিটরুট কি উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভালো?
বিট উপকারিতা ভাল, বীট মধ্যে নাইট্রেট আছে. গবেষণায় দেখা গেছে যে বিট মাত্র কয়েক ঘণ্টা সেবনের পর রক্তচাপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে কাঁচা বীটের রস এবং রান্না করা বিট উভয়ই রক্তচাপ কমাতে এবং প্রদাহ কমাতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। তবে, কাঁচা বীটের রসের প্রভাব বেশি ছিল৷ বিটরুট কত দ্রুত রক্তচাপ কমায়?
কোন টেডি বিয়ার সবচেয়ে ভালো?
15 সেরা টেডি বিয়ারস Intelex Warmies মাইক্রোওয়েভযোগ্য সুন্দর টেডি বিয়ার। … টেডি রাক্সপিন গল্প বলার জাদুকরী টেডি বিয়ার। … গুন্ড ফাজি টেডি বিয়ার। … ইকাসা জায়ান্ট টেডি বিয়ার। … Yottoy প্যাডিংটন বিয়ার। … ফ্লুফানস কিউট টেডি বিয়ার। … ক্যাঙ্গারু জায়ান্ট টেডি বিয়ার। … নুডলি গ্লো টেডি বিয়ার। টেডি বিয়ারের সেরা নাম কী?
ওয়াল্টার মার্কাডো কি একজন ভালো জ্যোতিষী ছিলেন?
তার রাশিফল প্রবৃত্তি এবং ভবিষ্যদ্বাণীর উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছিল, কারণ তার কাছে তার একটি দাবীদার দিক ছিল। কেন Mercado J ওয়াল্টার মার্কাডো কি সত্যিকারের জ্যোতিষী ছিলেন? মি. টেলিভিশন (এন.ওয়াই.সি.) … ওয়াল্টার মের্কাডো স্যালিনাস (9 মার্চ 1932 - 2 নভেম্বর 2019), তার মঞ্চ নাম শান্তি আনন্দ নামেও পরিচিত, ছিলেন একজন পুয়ের্তো রিকান জ্যোতিষী, অভিনেতা, নৃত্যশিল্পী এবং লেখক, একজন জ্যোতিষী হিসাবে তার অনুষ্ঠানের জন্য একজন টেলিভিশন ব্যক্তিত্ব হিসাবে সর্বাধিক পরিচিত৷ ওয়
রিওস সানগ্লাস কি ভালো?
রিওসের লেন্সগুলি চমৎকার, বিশেষ করে দামের জন্য। এই পোলারাইজড লেন্সগুলি 100% UV সুরক্ষা, একটি হাইড্রোফোবিক ফিনিশ, অ্যান্টি-ফোগ এবং অ্যান্টি-স্ক্র্যাচ সুরক্ষা নিয়ে গর্ব করে৷ … তারা একটি উচ্চ-মানের মেরুকরণ অফার করে যা সাধারণত এই দামে এক জোড়া রোদে পাওয়া যায় না। রিওস সানগ্লাস কি ভেসে ওঠে?
জ্যাকির বাইক সাইবারপাঙ্ক কোথায়?
মামা ওয়েলেস V-কে বার্তা দেবেন যে তিনি জ্যাকির কিছু খুঁজে পেয়েছেন, এবং এটি ভি-এর অ্যাপার্টমেন্টে অপেক্ষা করছে। সেখানে V অ্যাপার্টমেন্টের প্রবেশপথের কাছে একটি ছোট বাক্স খুঁজে পাবে যাতে বাইকের চাবি রয়েছে৷ আমি জ্যাকির সাইবার সাইবারপাঙ্ক কোথায় পাব?
