মনোবিজ্ঞানীরা সময়ের ভালো ব্যবহারের জন্য পাঁচটি নীতি চিহ্নিত করেছেন:
- সঠিক মানুষের সাথে আপনার সময় কাটান।
- সঠিক ক্রিয়াকলাপে আপনার সময় ব্যয় করুন।
- সময় ব্যয় না করে অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।
- আপনার সময় বাড়ান।
- সচেতন থাকুন সময়ের সাথে সাথে সুখ পরিবর্তিত হয়।
- মিস করবেন না: আপনাকে যা করতে হবে তা হল হাসি >
আমি কীভাবে আমার সময় আরও ভালোভাবে কাটাব?
12 ডাউনটাইম কাটানোর উত্পাদনশীল উপায়
- স্বেচ্ছাসেবক এবং পরিবেশন করুন। আপনার অবসর সময় অন্যদের সাহায্য করা বা আপনার সম্প্রদায়ের উন্নতিতে ব্যয় করা কেবল মহৎ নয়। …
- নতুন কিছু শিখুন। …
- সামাজিক সংযোগ গড়ে তুলুন। …
- আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন নিন। …
- পড়ুন - অনেক। …
- জার্নাল। …
- একটি শখ আছে। …
- একটি অতিরিক্ত আয়ের ধারা খুঁজুন।
আপনার দিন কাটানোর সবচেয়ে ভালো উপায় কী?
আপনার দিনটিকে আরও অর্থবহ করার 8 উপায়
- একটি সকালের অনুষ্ঠান স্থাপন করুন। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে শুরু করেন তবে আপনার দিনের থেকে আরও বেশি কিছু পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। …
- আপনার দিনের পরিকল্পনা করুন। …
- একটি শখ বা দক্ষতা অনুশীলন করুন। …
- 'অর্থপূর্ণ' লোকেদের সাথে সময় কাটান। …
- নিজের যত্নের অভ্যাস করুন। …
- একবারে একটি কাজ করুন। …
- বাইরে যান। …
- আপনার সময়কে এমনভাবে ব্যবহার করুন যেমন আপনি আপনার অর্থের ব্যবহার করেন।
লোকেরা কীভাবে তাদের সময় কাটায়?
আমরা দেখতে পাই যে সবচেয়ে উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে বিশ্রাম বা অবসর ক্রিয়াকলাপ যেমন আউট করা, ঘুমানো, খেলাধুলার অনুষ্ঠানে যাওয়া, কম্পিউটার গেম খেলা বা সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানগুলিতে অংশ নেওয়া।সর্বনিম্ন রেটিং পাওয়া ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে স্কুলের বাড়ির কাজ করা, চাকরি খোঁজা বা বাড়ির কাজ করা৷
আমরা কিসের জন্য সময় ব্যয় করি?
আমরা সবচেয়ে বেশি সময় ব্যয় করি কাজ এবং ঘুমাতে; এবং বেতনের কাজ, গৃহস্থালির কাজ, অবসর, খাওয়া এবং ঘুম একসাথে 1440 মিনিটের 80-90% লাগে যা আমরা সবাই প্রতিদিন উপলব্ধ থাকি। কিন্তু যদি আমরা ঘনিষ্ঠভাবে তাকাই, আমরা কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্যও দেখতে পাই। যেমন ঘুমের কথা বিবেচনা করুন।
