যদিও খাবারের অসহিষ্ণুতা সাধারণত হজমের সমস্যা হিসাবে দেখা হয়, ত্বকের অবস্থা যেমন ব্রণ খাদ্য অসহিষ্ণুতার একটি সাধারণ লক্ষণ। সমস্ত ধরনের খাবারের প্রতি আপনার অসহিষ্ণুতা থাকলে ব্রণ শুরু করার সম্ভাবনা রয়েছে, তবে কিছু সাধারণ সমস্যাযুক্ত খাবার রয়েছে।
কোন খাবারে অ্যালার্জির কারণে ব্রণ হয়?
দুগ্ধজাত দ্রব্য ইনসুলিনের মাত্রা বাড়াতে পরিচিত, যা IGF-1 উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে যা ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে। ল্যাকটোজ, সাধারণভাবে, প্রদাহ হতে পারে। তাই যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু, তাদের ক্ষেত্রেও প্রদাহ ব্রণ বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে।
অ্যালার্জির কারণে কি ব্রণ ভাঙতে পারে?
বর্তমানে, এমন কোনো প্রমাণ নেই যে অ্যালার্জির কারণে ব্রণ হয়। যাইহোক, উভয়ের মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ আছে। আপনার যদি কোনো কিছুতে অ্যালার্জি থাকে (পোষ্যের খুশকি, পরাগ, খাদ্য, ধুলোর মাইট ইত্যাদি), শরীর অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং অ্যালার্জেনকে আক্রমণ করে এমন অ্যান্টিবডি তৈরি করতে পারে৷
কোন খাবারে মুখে ব্রণ হয়?
আপনার ডায়েটে খাবার এবং পানীয় যেমন সোডা, সাদা রুটি, সাদা ভাত এবং কেক এই খাবারগুলিতে চিনি এবং শর্করা থাকলে আপনার ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি সত্যিই দ্রুত আপনার রক্তে পেতে ঝোঁক. এর মানে হল যে তারা গ্লাইসেমিক সূচকে বেশি, খাবারগুলি কীভাবে রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে তার একটি পরিমাপ৷
ব্রণ কি খাবারের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে?
ক্যালোরি, চর্বি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ (25, 26) সমৃদ্ধ পাশ্চাত্য-শৈলীর খাদ্য খাওয়ার সাথে ব্রণ দৃঢ়ভাবে জড়িত। ফাস্ট ফুড আইটেম, যেমন বার্গার, নাগেটস, হট ডগ, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, সোডা এবং মিল্কশেক, একটি সাধারণ পশ্চিমা খাবারের প্রধান ভিত্তি এবং ব্রণ ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
