খারাপ চিন্তাভাবনা কোথা থেকে আসে?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

তারা জীবনের একটি বড় পরিবর্তন, অসুস্থতা বা আঘাতমূলক ঘটনার পরে শুরু করতে পারে এটি একটি অভ্যাসও হতে পারে যা আপনি অল্প বয়সে বেছে নিয়েছিলেন। আপনি খারাপ আচরণগুলি সনাক্ত করতে পারেন এবং সেগুলিকে আরও উত্পাদনশীল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। অন্যথায়, তারা মানসিক, সামাজিক এবং স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

কিসের কারণে খারাপ আচরণ হয়?

অভিযোজিত আচরণের পরিণতি হতে পারে যখন একজন ব্যক্তি তার কাঙ্খিত ভবিষ্যতের পথ দেখতে পান না যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা জীবনধারার বড় পরিবর্তনের সাথে এটি ঘটতে পারে। খারাপ আচরণের সাথে, অনাকাঙ্ক্ষিত পরিস্থিতি এড়াতে স্ব-ধ্বংসাত্মক পদক্ষেপ নেওয়া হয়। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত অপ্রাসঙ্গিক আচরণগুলির মধ্যে একটি হল পরিহার৷

অভিযোজিত চিন্তা প্রক্রিয়া কি?

অভিযোজিত চিন্তাভাবনা বলতে পারে একটি বিশ্বাস যা মিথ্যা এবং যৌক্তিকভাবে অসমর্থিত- যাকে এলিস একটি "অযৌক্তিক বিশ্বাস" বলেছেন। এই ধরনের বিশ্বাসের একটি উদাহরণ হল যে একজনকে অবশ্যই সকলের কাছে ভালবাসা এবং অনুমোদিত হতে হবে…

অ্যাডাপ্টিভ মোকাবিলার কারণ কী?

Maladaptive coping origins

Maladaptive কৌশলগুলি এর প্রতিক্রিয়ায় সাধারণ মোকাবিলা করার বিকাশের ক্রমকে একটি ব্যাঘাত থেকে উদ্ভূত হতে পারে (Wadsworth, 2015): অপ্রতিরোধ্য চাপ – মধ্যে দ্বন্দ্ব পরিবার, আর্থিক কষ্ট, প্রিয়জনের মৃত্যু, ইত্যাদি।

কোন মডেলটি বলে যে কর্মহীনতার কারণ খারাপ চিন্তাভাবনা এবং শেখা?

জ্ঞানীয় দৃষ্টিভঙ্গি মানুষের চিন্তাভাবনা তাদের আবেগকে কীভাবে প্রভাবিত করে তার উপর ফোকাস করে। এটা অনুমান করা হয় যে অস্বাভাবিকতা অস্বাভাবিক চিন্তা প্রক্রিয়ার কারণে ঘটে যার ফলে কর্মহীনতা হয়।