B ভিটামিন চুলের বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে পরিচিত ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি হল একটি বি ভিটামিন যাকে বলা হয় বায়োটিন অধ্যয়ন বায়োটিনের অভাবকে মানুষের চুল পড়ার সাথে যুক্ত করে (৫)। … অন্যান্য বি ভিটামিন লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করতে সাহায্য করে, যা মাথার ত্বক এবং চুলের ফলিকলে অক্সিজেন এবং পুষ্টি বহন করে। এই প্রক্রিয়াগুলো চুলের বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন কি সত্যিই আপনার চুল বাড়ায়?
আজ অবধি, কোনো ক্লিনিকাল গবেষণায় দেখা যায় না যে চুলের ভিটামিন এবং পরিপূরক চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, চুল পড়া রোধ করে, বা স্বাস্থ্যকর চুলের অন্যান্য দিক যেমন শুষ্কতা, উজ্জ্বলতা এবং পুরুত্বের উন্নতি করে. বিরল ক্ষেত্রে যেখানে পুষ্টির ঘাটতির কারণে চুলের স্বাস্থ্য খারাপ হয়, পরিপূরক গ্রহণ করলে চুলের গুণমান উন্নত হতে পারে।
চুলে ভিটামিন কাজ করতে কতক্ষণ লাগে?
চুল বৃদ্ধির পরিপূরক গ্রহণ রাতারাতি ফলাফল দেয় না; ফলাফল দেখতে সাধারণত অনেক সময় লাগে ( এক থেকে পাঁচ বছর)। সাধারণত, চুল মাসে মাত্র আধা ইঞ্চি বৃদ্ধি পায়, তাই পরিপূরক গ্রহণের পরেও, কাঁধের দৈর্ঘ্যে পৌঁছতে একটি নতুন চুল হতে পাঁচ থেকে ছয় বছর সময় লাগবে।
কী চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে?
- ম্যাসাজ। মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করা চুলের বৃদ্ধি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে এবং চুলের তেল এবং মাস্কের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে। …
- ঘৃতকুমারী। চুল পড়া নিরাময়ের জন্য অ্যালোভেরা অনেক আগে থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। …
- নারকেল তেল। …
- ভিভিসকাল। …
- মাছের তেল। …
- জিনসেং। …
- পেঁয়াজের রস। …
- রোজমেরি তেল।
চুলের ভিটামিন গ্রহণ করা কি মূল্যবান?
যদি আপনার চুল পড়া খারাপ ডায়েট বা পুষ্টির অভাবের কারণে হয়, তবে চুলের বৃদ্ধির সম্পূরকগুলি সাহায্য করতে পারে।একটি সুষম খাদ্য আপনাকে সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। যাইহোক, যদি আপনার নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাব না থাকে, অতিরিক্ত ভিটামিন বা পরিপূরকগুলি আপনার চুল বাড়াতে সাহায্য করবে এমন কোনো প্রমাণ নেই।
