12 আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করার এবং পরিবর্তনকে আলিঙ্গন করার উপায়
- ধ্যান করতে শিখুন। …
- ব্যক্তিগত উন্নয়নকে নিজের জন্য অগ্রাধিকার দিন। …
- প্রতিদিন ৩টি ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করে আপনার মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিন। …
- আপনার পোস্টমর্টেম লিখুন। …
- আপনার দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিতে ফোকাস করুন। …
- অনিবার্য কল্পনা করুন। …
- নোংরা কাজ নিজে করুন।
আমি কীভাবে আমার মানসিকতার মনোবিজ্ঞান পরিবর্তন করব?
কিভাবে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করবেন
- বুঝুন কিভাবে মস্তিষ্ক শেখে। …
- প্রতিভা সম্পর্কে আপনি যা বিশ্বাস করেন তা পরিবর্তন করুন। …
- ধাপ 1: আপনার স্থির মানসিকতা "কণ্ঠস্বর" শুনতে শিখুন। …
- ধাপ 2: আপনার একটি পছন্দ আছে তা স্বীকার করুন। …
- ধাপ 3: বৃদ্ধির মানসিকতার কণ্ঠে এটির সাথে আবার কথা বলুন। …
- পদক্ষেপ 4: বৃদ্ধির মানসিকতার পদক্ষেপ নিন।
আমি কিভাবে আমার স্থির মানসিকতা পরিবর্তন করব?
আপনি কিভাবে একটি স্থির মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারেন?
- দোষারোপ করবেন না। …
- আত্ম-সচেতনতার লক্ষ্য। …
- নেতিবাচক, স্থির মানসিকতার স্ব-কথন এড়িয়ে চলুন। …
- প্রতিক্রিয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন (এবং এটি শুনুন) …
- ব্যর্থতার প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না (এটি দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখুন) …
- প্রতিফলিত করুন এবং পুনরায় মূল্যায়ন করুন। …
- তুলনা করবেন না। …
- প্রচেষ্টা উদযাপন করুন (প্রক্রিয়া পণ্য নয়)
আপনি কি আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারবেন?
আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে, ভিন্নভাবে চিন্তা করতে এবং কাজ করতে, আপনাকে আপনার বিশ্বাস পরিবর্তন করতে হবে। এবং আপনার বিশ্বাস পরিবর্তন করার জন্য, আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলির জন্য আপনাকে বিভিন্ন কারণ নিয়ে ভাবতে হবে।
আমি কিভাবে আমার মানসিকতা ঠিক করব?
এখানে ৭টি কার্যকরী উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার মানসিকতাকে আপগ্রেড করতে পারেন:
- আপনার স্ব-কথন পরিবর্তন করুন। …
- আপনার ভাষা পরিবর্তন করুন। …
- আপনার প্রয়োজনীয় মানসিকতা নির্ধারণ করুন এবং এমনভাবে কাজ করুন। …
- জানুন এবং আবেদন করুন। …
- আপনার পছন্দের মানসিকতার সাথে মেলে এমন লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। …
- আপনার মানসিকতার পরিবর্তনকে সমর্থন করার জন্য নতুন অভ্যাস তৈরি করুন। …
- আপনার কমফোর্ট জোন থেকে ঝাঁপ দাও।
