সুচিপত্র:
- সাইকেল চালানো কি উচ্চতা বাড়ায়?
- স্ট্রেচিং কি আপনাকে বড় হতে সাহায্য করতে পারে?
- লম্বা হওয়ার জন্য কী প্রসারিত করতে হবে?
- স্ট্রেচিং কি আপনাকে 15-এ লম্বা করে?
ভিডিও: টিপটোয়িং কি আপনাকে লম্বা করে তুলতে পারে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
আঙুল স্পর্শ করার ব্যায়াম - এটি সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকরী এবং উচ্চতা অর্জনের জন্য সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। এটি শুধুমাত্র উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে না, এটি আপনার শরীরের নমনীয়তাও বাড়ায়। আপনাকে মেঝেতে বসতে হবে এবং আপনার হাঁটু না বাঁকিয়ে পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করতে হবে।
সাইকেল চালানো কি উচ্চতা বাড়ায়?
সাইকেল চালানোর বিষয়ে মিথ
চিকিৎসা পেশাদাররা বলছেন যে সাইকেল চালানো উচ্চতা বাড়ায় এমন কোনো বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই। তারা বলে যে উচ্চতা বৃদ্ধি সম্পূর্ণরূপে আপনার জিন এবং পরিবেশের উপর নির্ভর করে। এটি কিছুকাল আগে একটি সত্য ছিল এবং এখন একটি পৌরাণিক কাহিনীতে পরিণত হয়েছে৷
স্ট্রেচিং কি আপনাকে বড় হতে সাহায্য করতে পারে?
একটি সাধারণ উচ্চতা মিথ হল যে কিছু ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং কৌশল আপনাকে লম্বা করে তুলতে পারে।অনেক লোক দাবি করে যে ঝুলন্ত, আরোহণ, একটি বিপরীত টেবিল ব্যবহার এবং সাঁতারের মতো কার্যকলাপ আপনার উচ্চতা বাড়াতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, এই দাবিগুলোকে সমর্থন করার জন্য কোন ভালো প্রমাণ নেই।
লম্বা হওয়ার জন্য কী প্রসারিত করতে হবে?
অনুসরণ করার পদক্ষেপ:
- আপনার মাথার উপর আপনার বাহু প্রসারিত করুন। প্রসারিত অনুভব করতে যথেষ্ট শক্তি এবং প্রসারিত ব্যবহার করুন। 30 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত ধরে রাখুন, আপনার শরীর শিথিল করুন এবং আবার টানুন।
- আপনার পিঠে সোজা হয়ে শুয়ে শুরু করুন। আপনার হাত এবং পা প্রসারিত করুন যাতে আকাশে পৌঁছানো যায়। 15 থেকে 20 সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
স্ট্রেচিং কি আপনাকে 15-এ লম্বা করে?
এছাড়াও ঠাণ্ডা: ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বলে, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার পেশী লম্বা করা এবং প্রসারিত করার উপর ফোকাস করা আপনার বয়সে আপনার উচ্চতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। অবশ্যই, স্ট্রেচিং আসলে আপনাকে লম্বা করবে না।
প্রস্তাবিত:
সত্য বলা কি আপনাকে সুস্থ করে তুলতে পারে?
-আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের 120 এ উপস্থাপিত "সততার বিজ্ঞান" সমীক্ষা অনুসারে, মিথ্যা বলার প্রলোভন হলে সত্য কথা বলা একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি করতে পারে ম বার্ষিক সম্মেলন। সত্য বলার সুবিধা কী?
অ্যান্টিবায়োটিক কি আপনাকে ক্র্যাবি করে তুলতে পারে?
অ্যান্টিবায়োটিকগুলি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার গুরুতর ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত হতে পারে, যাকে বলা হয় প্রলাপ, এবং মস্তিষ্কের অন্যান্য সমস্যা, যা আগে ভাবা হয়েছিল তার চেয়ে বেশি, একটি নতুন নিবন্ধ অনুসারে। প্রলাপ মানসিক বিভ্রান্তির কারণ হয় যা হ্যালুসিনেশন এবং উত্তেজনার সাথে হতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিক কি মেজাজের পরিবর্তন ঘটাতে পারে?
নিম্বুটাল কি আপনাকে উচ্চ করে তুলতে পারে?
পেন্টোবারবিটালের সম্মোহনী প্রভাব এক থেকে চার ঘন্টা স্থায়ী হয়, তবে, এটি একজন ব্যক্তির ডোজের উপর নির্ভর করে 15 থেকে 50 ঘন্টা পর্যন্ত একজন ব্যক্তির সিস্টেমে থাকে। একটি স্বল্প-অভিনয়কারী ওষুধ হিসাবে, একজন ব্যক্তি তাদের উচ্চ, এমন আচরণ বজায় রাখার জন্য ঘন ঘন ডোজ নিতে পারে যা আসক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে৷ নেম্বুটাল আপনাকে কেমন অনুভব করে?
ঠাণ্ডা কি আপনাকে কুয়াশাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে?
গলা ব্যাথা, সর্দি, নাক, কাশি – এই ধরনের সর্দি উপসর্গ খুব কমই আমাদের ট্র্যাকে থামায়। কিন্তু সেই অলস, স্পেস-আউট, ভাবতে পারে না-সোজা অনুভূতি? এটি সেই সিস্টেমের আক্রমণ যা আমাদেরকে ধীর করে দেয়। সাধারণ সর্দি থেকে "মস্তিষ্কের কুয়াশা" আপনার মাথায় আসে না। ঠাণ্ডা কি বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে?
ভেগান করা কি আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে?
এবং আমরা যা বেশি খাই তার জন্য অপ্টিমাইজ করা। অতএব, যখন আমরা আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করি তখন আমাদের অত্যাচার হঠাৎ করে সম্পূর্ণ নতুন পরিসরের পুষ্টির সাথে উপস্থাপিত হয়। ফলস্বরূপ, অনেক নিরামিষাশীরা নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করবে যেমন ফুলে যাওয়া, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং/অথবা ডায়রিয়া তাছাড়া, আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খান। ভেগান খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
