টোস্ট করা হোল গ্রেইন ব্রেড ক্র্যাকার, যেমন রাই মেলবা টোস্ট, ফাইবার এবং জটিল কার্বোহাইড্রেটের ভালো উৎস । মেলবা টোস্টের পাঁচটি টুকরোতে প্রায় 97 ক্যালোরি থাকে৷
মেলবা টোস্টে কি স্টার্চ আছে?
0 স্টার্চ . 0 ট্রান্স ফ্যাট। একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন উৎস এবং উচ্চ ফাইবার! সতেজতার জন্য প্রযুক্তিগতভাবে সংরক্ষিত - প্রিজারভেটিভ ছাড়া।
মেলবা টোস্টে কী কী উপাদান রয়েছে?
উপকরণ: গমের আটা, চিনি, লবণ, সূর্যমুখী তেল, খামির, ক্যারামেল রঙ।
প্রেটজেল কি ওজন কমানোর জন্য ঠিক আছে?
স্বাস্থ্যকর মনে হয় এমন অনেক খাবারই আসলে ছদ্মবেশে ফ্যাট ফাঁদ। আপনি ভাবতে পারেন যে প্রতি পরিবেশন মাত্র 1 গ্রাম চর্বি সহ, প্রিটজেলগুলি একটি গুণপূর্ণ স্ন্যাক পছন্দ।যাইহোক, প্রেটজেল মূলত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট যা সবেমাত্র কোনো পুষ্টিগত সুবিধা দেয় এবং লবণের অতিরিক্ত মাত্রা।
পনির এবং ক্র্যাকার কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
যতক্ষণ কার্বোহাইড্রেট যুক্ত অন্তত চর্বি থাকে (যেমন পনির এবং ক্র্যাকারস), বা কার্বোহাইড্রেটযুক্ত প্রোটিন (যেমন মাংস এবং ক্র্যাকার), তাহলে আপনি' যাওয়া ভালো।
