প্রস্রাবের দ্বিধা: পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে কারণ। প্রস্রাবের দ্বিধা দেখা দেয় যখন একজন ব্যক্তির প্রস্রাবের প্রবাহ শুরু করতে বা বজায় রাখতে অসুবিধা হয়। যদিও বর্ধিত প্রস্টেটের কারণে বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে প্রস্রাবের দ্বিধা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, তবে এটি যে কোনো বয়সের যে কারোরই হতে পারে।
আমার প্রস্রাবের স্রোত অসামঞ্জস্যপূর্ণ কেন?
অবস্থায় প্রস্রাব সাধারণত উল্লেখযোগ্য অন্তর্নিহিত মূত্রাশয় সমস্যার লক্ষণ, প্রায়শই অসম্পূর্ণ মূত্রাশয় খালি হওয়া মূত্রনালীর সংক্রমণ, মূত্রাশয় পাথর গঠন এবং কিডনি অপ্রতুলতা (ক্ষতি কিডনি)। বর্ধিত প্রস্টেট প্রস্রাবে রক্তও হতে পারে।
আমি কিভাবে আমার প্রস্রাবের প্রবাহ উন্নত করতে পারি?
প্রবাহের সাথে যান
- নিজেকে সক্রিয় রাখুন। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব আপনাকে প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে। …
- কেগেল ব্যায়াম করুন। টয়লেটে দাঁড়ান বা বসুন এবং পেশী সংকুচিত করুন যা আপনাকে প্রস্রাব বন্ধ করতে এবং প্রবাহ শুরু করতে দেয়। …
- ধ্যান করুন। স্নায়বিকতা এবং উত্তেজনা কিছু পুরুষদের প্রায়ই প্রস্রাব করে। …
- ডবল ভয়ডিং চেষ্টা করুন।
প্রস্রাবের জন্য কোন খাবার ভালো?
ক্র্যানবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং অন্যান্য বেরি মূত্রনালীর স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ যৌগ দ্বারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে যা ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং এটিকে আস্তরণের সাথে আটকে রাখতে সাহায্য করে। মূত্রনালীর. আপনার খাদ্যতালিকায় প্রচুর পরিমাণে বেরি যোগ করার একটি উপায় হল স্মুদি।
কিসের কারণে প্রস্রাব ধীর হয়?
ডিহাইড্রেশন প্রস্রাব কমে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।সাধারণত, ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন আপনি ডায়রিয়া, বমি বা অন্য কোনও অসুস্থতায় অসুস্থ হন এবং আপনি যে তরলগুলি হারাচ্ছেন তা প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না। যখন এটি ঘটে, আপনার কিডনি যতটা সম্ভব তরল ধরে রাখে।
