প্রস্রাবের স্রোত শুরু করা বা বজায় রাখা অসুবিধাকে বলা হয় প্রস্রাবের দ্বিধা প্রস্রাবের দ্বিধা সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে এবং উভয় লিঙ্গের মধ্যেই ঘটে। যাইহোক, এটি একটি বর্ধিত প্রোস্টেট গ্রন্থি সহ বয়স্ক পুরুষদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। প্রস্রাবের দ্বিধা প্রায়শই সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে।
কী কারণে দুর্বল প্রস্রাব হয়?
ডায়াবেটিস, স্ট্রোক বা আঘাতের ফলে স্নায়ুর ক্ষতি। স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, যেমন মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা পারকিনসন রোগ। মেরুদন্ড, মস্তিষ্ক বা মূত্রনালীর সংক্রমণ। যৌনবাহিত সংক্রমণ (STIs)
আমি কিভাবে আমার প্রস্রাবের প্রবাহ উন্নত করতে পারি?
প্রবাহের সাথে যান
- নিজেকে সক্রিয় রাখুন। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব আপনাকে প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে। …
- কেগেল ব্যায়াম করুন। টয়লেটে দাঁড়ান বা বসুন এবং পেশী সংকুচিত করুন যা আপনাকে প্রস্রাব বন্ধ করতে এবং প্রবাহ শুরু করতে দেয়। …
- ধ্যান করুন। স্নায়বিকতা এবং উত্তেজনা কিছু পুরুষদের প্রায়ই প্রস্রাব করে। …
- ডবল ভয়ডিং চেষ্টা করুন।
আপনার মহিলার প্রস্রাব দুর্বল হলে এর অর্থ কী?
মহিলাদের জন্য, ব্লাডার প্রোল্যাপস, বা সিস্টোসিল, প্রস্রাবের স্রোতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থায়, মূত্রাশয় পেলভিক ফ্লোরের পেশী এবং টিস্যুর মাধ্যমে যোনিতে নেমে যেতে পারে। আপনার যদি বেদনাদায়ক প্রস্রাব, মেঘলা প্রস্রাব বা প্রস্রাবে রক্তের মতো সমস্যা থাকে তবে সাহায্য চাওয়া অত্যাবশ্যক৷
প্রস্রাব না হলে কী করবেন?
প্রস্রাব করার নয়টি উপায়
- নাভি এবং পিউবিক হাড়ের মধ্যবর্তী অংশে ট্যাপ করা। …
- সামনে বাঁকানো। …
- উষ্ণ জলে একটি হাত রাখা। …
- চলমান জল। …
- প্রস্রাব করার চেষ্টা করার সময় মদ্যপান করা। …
- ভালসালভা কৌশলের চেষ্টা করা। …
- ব্যায়াম করা। …
- অভ্যন্তরীণ উরু মালিশ করা।
