সারভিকাল ট্র্যাকশন ঘাড়ের ব্যথা সমাধানের জন্য আপনার জন্য একটি নিরাপদ, আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর উপায় হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার শরীরের অনেক উন্নতি প্রদান করতে পারে, আপনাকে প্রায়ই এটি করতে অনুপ্রাণিত করে। আদর্শভাবে এটি ঘাড়ের ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার সামগ্রিক কার্যকারিতা বাড়াতে কার্যকর হবে৷
আপনার কত ঘন ঘন ঘাড়ের স্ট্রেচার ব্যবহার করা উচিত?
সার্ভিকাল ট্র্যাকশনের সময়কাল কয়েক মিনিট থেকে 20 থেকে 30 মিনিট পর্যন্ত হতে পারে, সপ্তাহে একবার বা দুবার থেকে প্রতিদিন কয়েকবার। উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি কার্যকারিতা এবং সুরক্ষার পরামর্শ দেয়, তবে স্বল্পমেয়াদী ব্যথা হ্রাসের বাইরে সার্ভিকাল ট্র্যাকশনের কার্যকারিতার কোনও ডকুমেন্টেশন নেই৷
ঘাড়ের ট্র্যাকশন কাজ করতে কতক্ষণ লাগে?
ট্র্যাকশন ফোর্সের সময়কাল সম্পর্কিত, কোলাচিস এবং স্ট্রোহম দেখিয়েছেন যে প্রায় সমস্ত কশেরুকা বিচ্ছেদ ঘটে বল প্রয়োগের প্রথম সাত সেকেন্ডের সময়, তবে এটি 20-25 মিনিট পর্যন্ত প্রয়োজনীয়। পেশী শিথিল করতে।
ঘাড় ডিকম্প্রেস করা কি নিরাপদ?
সারভিকাল ডিকম্প্রেশন কি? সারভিকাল ডিকম্প্রেশন থেরাপি হল ঘাড়ের ব্যথা, সার্ভিকাল বুলগিং বা হার্নিয়েটেড ডিস্ক, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ, সার্ভিকাল স্টেনোসিস এবং এমনকি মাথাব্যথার মতো অবস্থার জন্য একটি নিরাপদ এবং কার্যকর চিকিত্সা।
আপনার গলায় ট্র্যাকশন ডিভাইস কতক্ষণ পরতে হবে?
কতক্ষণ ট্র্যাকশন ব্যবহার করবেন। সাধারণভাবে, আপনাকে প্রায় 15 থেকে 20 মিনিট প্রতিটি সেশন1 এর জন্য ওভার-দ্য-ডোর ট্র্যাকশন ব্যবহার করা উচিত। আপনি প্রতিদিন বেশ কয়েকটি সেশন সম্পাদন করতে পারেন। ওভার-দ্য-ডোর ট্র্যাকশন ডিভাইস ব্যবহার করার সময় যদি আপনার ব্যথা বাড়তে থাকে, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এটি ব্যবহার বন্ধ করতে হবে এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
