ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অনুভূতি শুধুমাত্র আমাদের প্রতিদিনের অভিজ্ঞতা এবং আমাদের উপভোগের ক্ষেত্রেই বড় ভূমিকা পালন করে না, আমাদের অনুভূতিও আমাদের মতামত, চিন্তাভাবনা, কর্মক্ষমতা, ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, এবং এমনকি আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ!
ইতিবাচক অনুভূতি কি ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য?
ইতিবাচক অনুভূতি হল একটি বৈশিষ্ট্য যা ইতিবাচক মানসিক অভিজ্ঞতায় স্থিতিশীল ব্যক্তিগত পার্থক্য প্রতিফলিত করে; বৈশিষ্ট্যের উচ্চ স্তরগুলি প্রফুল্লতা, উত্সাহ এবং শক্তির ঘন ঘন অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়৷
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?
ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের মূল লক্ষ্য হল লোকদের তাদের চরিত্রের শক্তিগুলি আবিষ্কার ও লালন করতে উৎসাহিত করা, ত্রুটিগুলি সংশোধন করার জন্য তাদের প্রচেষ্টাকে চ্যানেল করার পরিবর্তে।ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান জীবনের মান উন্নত করার জন্য তাদের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিকে আরও আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গিতে স্থানান্তরিত করার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে৷
আপনি কীভাবে ইতিবাচক অনুভূতি বাড়াবেন?
আপনার ইতিবাচক প্রভাব কীভাবে বাড়াবেন
- শখের সাথে জড়িত।
- ব্যায়াম-এবং এটিকে মজাদার করুন।
- জীবনের আনন্দে লিপ্ত হন।
- একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল বজায় রাখুন।
- প্রেমময়-দয়া ধ্যান অনুশীলন করুন।
- মনে রাখুন এবং ইতিবাচক অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন।
ইতিবাচক প্রভাব কী?
নীতিগুলি ইতিবাচক প্রভাব ব্যবসা এবং অর্থকে সংজ্ঞায়িত করে "যা টেকসই উন্নয়নের তিনটি স্তম্ভের এক বা একাধিক ইতিবাচক অবদান প্রদান করে (অর্থনৈতিক, পরিবেশগত এবং সামাজিক), একবার স্তম্ভগুলির যে কোনও সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব যথাযথভাবে চিহ্নিত করা এবং প্রশমিত করা হয়েছে। "
