আরোনিয়া বেরি বা চকবেরি রোসেসি পরিবারের ঝোপঝাড়ে জন্মে। তারা ফাইবার সমৃদ্ধ, ভিটামিন সি এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হার্ট-স্বাস্থ্যকর, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী এবং ক্যান্সার প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন।
আরোনিয়া কি সুপারফুড?
উত্তর আমেরিকার স্থানীয়, অ্যারোনিয়া বেরিগুলিকে চোকবেরিও বলা হয় কারণ এটি খাওয়ার সময় তাদের টার্ট, মুখ শুকিয়ে যায়। … এই বেরিগুলি স্মুদি, পাই, সস এবং আরও অনেক কিছুতে স্বাদের একটি অবিশ্বাস্য বৃদ্ধি যোগ করতে পারে৷
আমার একদিনে কয়টি অ্যারোনিয়া বেরি খাওয়া উচিত?
পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন প্রায় 3,000-5,000 ORAC ইউনিট সুপারিশ করেন, তাই প্রতিদিন প্রায় 30টি অ্যারোনিয়া বেরি প্রায় 7,000 ইউনিট সরবরাহ করবে, যা সর্বনিম্নকে ছাড়িয়ে গেছে নির্দেশিকা।
আরোনিয়া কি লিভারের জন্য ভালো?
ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে অ্যারোনিয়া বেরি লিভারের হালকা ফাইব্রোসিসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। উপসংহার: অ্যারোনিয়া বেরি লিভার ফাইব্রোসিসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। লিভার ফাইব্রোসিস থেকে পুনরুদ্ধার লিভারে Gadd45g এবং Igfbp1 এর এক্সপ্রেশন লেভেলের সাথে যুক্ত।
আরোনিয়া বেরি কি কিডনির জন্য ভালো?
উপসংহার: অ্যারোনিয়া বেরিগুলি কিডনির রেনিন-অ্যাঞ্জিওটেনসিন সিস্টেমের বাধার মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। মূল শব্দ: অ্যারোনিয়া, উচ্চ রক্তচাপের উন্নতি, কিডনি রেনিন-এনজিওটেনসিন সিস্টেম, ACE।
