আমার কতটা l-arginine নেওয়া উচিত?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

আপনি কতটা আরজিনিন গ্রহণ করবেন? আরজিনিনের কোন আদর্শ ডোজ নেই। গবেষণা বিভিন্ন অবস্থার জন্য বিভিন্ন পরিমাণ ব্যবহার করেছে। একটি সাধারণ ডোজ হল 2 থেকে 3 গ্রাম দিনে তিনবার, যদিও কম এবং বেশি ডোজ নিয়েও গবেষণা করা হয়েছে।

আমি দিনে কতটা এল-আরজিনিন নিতে পারি?

যদিও গবেষণা এবং ক্লিনিকাল সেটিংসে বেশি মাত্রায় ব্যবহার করা হয়, তবে সম্ভাব্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে L-arginine এর দৈনিক ডোজ প্রতিদিন 9 গ্রামের নিচে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং ফোলা সহ।

খাড়া হওয়ার জন্য আমার কতটা এল-আরজিনিন নিতে হবে?

ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED)।

প্রতিদিন ৫ গ্রাম এল-আরজিনিন মুখে খাওয়াইডি আক্রান্ত পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করে বলে মনে হয়। কম ডোজ গ্রহণ কার্যকর নাও হতে পারে।

L-arginine 1000mg কিসের জন্য ভালো?

সাধারণত নিরাপদ। L-arginine সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। এটি কার্যকর হতে পারে রক্তচাপ কমাতে, এনজাইনা এবং PAD-এর উপসর্গ কমাতে এবং শারীরিক কারণে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায়। যাইহোক, আপনি যদি রক্তচাপের ওষুধ খান, তাহলে L-arginine ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

500 mg/l-আরজিনিন কি নিরাপদ?

যদিও L-arginine মাঝারি মাত্রায় নিরাপদ বলে মনে করা হয়, অত্যধিক এল-আরজিনাইন মৃত্যু সহ গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। সম্পূরকটি গ্রহণ করার আগে কীভাবে এটি শরীরের সাথে এবং অতিরিক্ত ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ৷