সুচিপত্র:
- প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পদ্ধতিতে এই আশ্চর্যজনক কিছু ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
- আপনি কি স্বাভাবিকভাবে মুখের চর্বি কমাতে পারেন?
- চুইংগাম কি মুখের মেদ কমাতে পারে?
- চুইংগাম কি গালকে পাতলা করে?
- আমি কিভাবে আমার মুখের মেদ কমাতে পারি?
ভিডিও: কীভাবে ঠোঁটের নিচের চর্বি দূর করবেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট পদ্ধতিতে এই আশ্চর্যজনক কিছু ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
- ঠোঁট টানার ব্যায়াম: আপনার মাথা স্থির রেখে, চোয়ালের হাড় প্রসারিত করে নীচের ঠোঁট যতদূর পারেন উপরের দিকে তোলার চেষ্টা করুন। …
- চিন তোলার ব্যায়াম: …
- মাছ ঠোঁটের ব্যায়াম: …
- চোয়াল ছাড়ার ব্যায়াম: …
- মাউথওয়াশ ব্যায়াম:
আপনি কি স্বাভাবিকভাবে মুখের চর্বি কমাতে পারেন?
আপনি খাদ্য বা ব্যায়ামের মাধ্যমে মুখের চর্বি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন না, হয়-অতিরিক্ত মুখের চর্বিযুক্ত ব্যক্তিদের গাল মোটা, চিপমাঙ্কের মতো হতে পারে, এমনকি তারা না করলেও তাদের শরীরের বাকি অংশে বেশি চর্বি নেই।
চুইংগাম কি মুখের মেদ কমাতে পারে?
হ্যাঁ, আপনি ঠিকই পড়েছেন! এটা হাস্যকর মনে হতে পারে, কিন্তু চুইংগাম চিবুকের নিচের চর্বি কমাতে এবং কমানোর জন্য সবচেয়ে সহজ ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি আপনি যখন গাম চিবিয়ে খান, তখন মুখ এবং চিবুকের পেশীগুলি ক্রমাগত গতিশীল থাকে, যা সাহায্য করে অতিরিক্ত চর্বি কমাতে। চিবুক তোলার সময় এটি চোয়ালের পেশীকে শক্তিশালী করে।
চুইংগাম কি গালকে পাতলা করে?
এখানে কাজ করার সময় স্বাস্থ্যকর খোঁচা খাওয়ার আরও কিছু সুবিধা রয়েছে। চিউইং গাম এবং এর বেলুন ফুঁকানো মজাদার তবে এটি আপনার মুখের জন্য একটি কার্যকর ব্যায়াম। একটি চিনিহীন আঠা বেছে নিন এবং দিনে দুবার এটি 20 মিনিট চিবিয়ে নিন। এটি আপনার মুখের গোলাকারতা কমাতে এবং মুখের চর্বি কমাতে সাহায্য করবে।
আমি কিভাবে আমার মুখের মেদ কমাতে পারি?
8 আপনার মুখের মেদ কমানোর কার্যকরী টিপস
- মুখের ব্যায়াম করুন। …
- আপনার রুটিনে কার্ডিও যোগ করুন। …
- আরো পানি পান করুন। …
- অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন। …
- পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট কমিয়ে দিন। …
- আপনার ঘুমের সময়সূচী পরিবর্তন করুন। …
- আপনার সোডিয়াম গ্রহণের দিকে নজর রাখুন। …
- আরো ফাইবার খান।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে ভিনাইল সাইডিং থেকে খড়ি দূর করবেন?
পরিষ্কার করার জন্য প্রস্তুত হোন আপনি পৃষ্ঠে খড়কুটো এবং বিল্ড আপ অনুভব করবেন। এটি পরিষ্কার করতে, ভিনেগার এবং 5 কাপ সাদা ভিনেগারের জলের দ্রবণ থেকে 1 গ্যালন জল ব্যবহার করুন আপনার যদি আরও বেশি কিছু দরকার হয় তবে 4 কাপের সাথে 1/3 কাপ লন্ড্রি ডিটারজেন্ট মিশিয়ে ব্যবহার করুন ব্লিচ এবং এক গ্যালন জল। আপনি কীভাবে ভিনাইল সাইডিং থেকে খড়ির অবশিষ্টাংশ অপসারণ করবেন?
কীভাবে পায়ের কাঁটা দূর করবেন?
একজন ব্যক্তি সুই এবং চিমটি ব্যবহার করে একটি স্প্লিন্টার অপসারণ করতে পারেন: ঘষা অ্যালকোহল দিয়ে সুচ এবং চিমটি উভয়কেই জীবাণুমুক্ত করা। পৃষ্ঠের সবচেয়ে কাছের স্প্লিন্টারের অংশে সুই দিয়ে ত্বকে খোঁচা দেওয়া। টুইজার দিয়ে স্প্লিন্টারটিকে চিমটি করা এবং আস্তে আস্তে এবং ধীরে ধীরে টেনে বের করা। আপনি আপনার পায়ে কাঁটা বের করবেন কিভাবে?
আহারে কি পেটের চর্বি দূর হবে?
যখন আপনি ডায়েট করেন তখন পেটের চর্বি বিশেষভাবে লক্ষ্য করা অসম্ভব। আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি ভিসারাল ফ্যাটের বিপজ্জনক স্তর কমাতে সাহায্য করবে, পেটের গহ্বরের মধ্যে এক ধরনের চর্বি যা আপনি দেখতে পাচ্ছেন না কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়ায়, বলেছেন কেরি স্টুয়ার্ট, এড৷ পেটের চর্বি কি দ্রুত দূর করে?
কীভাবে চোয়ালের নিচের চর্বি দূর করবেন?
ব্যায়াম যা একটি ডবল চিবুককে লক্ষ্য করে আপনার মাথা পিছনে কাত করুন এবং ছাদের দিকে তাকান। চিবুকের নীচে প্রসারিত অনুভব করতে আপনার নীচের চোয়ালকে সামনের দিকে ঠেলে দিন। 10 গণনার জন্য চোয়ালের পাট ধরে রাখুন। আপনার চোয়াল শিথিল করুন এবং আপনার মাথাকে একটি নিরপেক্ষ অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। আমি কীভাবে আমার চিবুকের নীচের চর্বি থেকে মুক্তি পাব?
চর্বি কি চর্বি পোড়ায়?
পরিমিত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর চর্বি আপনার বিপাকের জন্য অপরিহার্য। সুতরাং, যখন আপনি চর্বি খান তখন আপনি আপনার চর্বি পোড়ার হার বাড়িয়ে দেন। কোন জিনিস সবচেয়ে বেশি চর্বি পোড়ায়?
