যদিও এটি আকারে ছোট হতে পারে, সমুদ্রের বাকথর্ন বেরি একটি পুষ্টিকর পাঞ্চ প্যাক করে। এই কমলা বেরিগুলি ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি১, বি২, বি৬, এবং ই এই পুষ্টি উপাদানগুলি শরীরকে কিছু রোগ ও অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে পরিচিত।
সিবাকথর্ন কিসের জন্য ভালো?
সামুদ্রিক বাকথর্ন পাতাযুক্ত চা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন বিল্ডিং ব্লক (অ্যামিনো অ্যাসিড), ফ্যাটি অ্যাসিড এবং খনিজগুলির উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়; রক্তচাপ উন্নত করতে এবং কোলেস্টেরল কমানোর জন্য; রক্তনালীর রোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ; এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
সামুদ্রিক বাকথর্ন কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
স্থূলতা। প্রাথমিক প্রমাণ দেখায় যে সামুদ্রিক বাকথর্ন বেরি, বেরি তেল, বা বেরি নির্যাস মুখ দিয়ে অতিরিক্ত বা স্থূলকায় মহিলাদের শরীরের ওজন কমে না।
সী বকথর্ন কি সুপারফুড?
এই সুপারফ্রুট সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়, যদিও এটি একটি প্রধান সুপারফুড এবং অ্যাডাপটোজেনিক উদ্ভিদ যা কমপক্ষে 2,000 বছর ধরে ব্যবহৃত হচ্ছে। এশিয়া এবং ইউরোপের আদিবাসী, সামুদ্রিক বাকথর্ন গুল্ম হিমালয়, রাশিয়া এবং ম্যানিটোবার চারপাশে কানাডিয়ান প্রেরির মতো বৈচিত্র্যময় জায়গায় জন্মে।
আমার কতটা সামুদ্রিক বকথর্ন নেওয়া উচিত?
ডোজিং। পরীক্ষামূলক নিরাময়কারীরা ঐতিহ্যগত জাতিগত ওষুধে আনুমানিক 20 গ্রাম/দিন সামুদ্রিক বাকথর্ন ফলের সুপারিশ করেছেন। গ্র্যাড 2012 ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, বাতাসে শুকনো বেরি, বা বীজ বা পাল্প তেলের ডোজ 4 সপ্তাহ থেকে 6 মাস পর্যন্ত প্রতিদিন 5 থেকে 45 গ্রাম পর্যন্ত মৌখিকভাবে নেওয়া হয়৷
