এক প্লেট পানিপুরিতে প্রায় ৪ গ্রাম চর্বি, যার মধ্যে ২ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট। চর্বি কমানোর জন্য পুরিতে ভাজা তেলের পরিমাণ কমাতে হবে। তাই আপনি যখন পানি পুরি খান, তখন আপনি 65-গ্রাম ফ্যাট ডিভির 6% এবং 20-গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট ডিভির 10% গ্রহণ করছেন।
পানিপুরি কি জাঙ্ক ফুড?
পানি পুরি, যা গোল গাপ্পা নামেও পরিচিত, যদিও মুখের ঘা সারাতে সাহায্য করে, তা হল উচ্চ চর্বিযুক্ত ক্যালোরি। পানিপুরির সাথে পরিবেশিত চাটনিও আপনার পেটে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। মেডু বা সাবুদানার মতো যে কোনও রূপে ভাদা, গভীরভাবে ভাজা এবং আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়।
পুরি কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
পুরি ভাজি
যাই বৈচিত্র্য, খাবারটি অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর। পুরি ভাজা এবং আলু সকালে খাওয়ার জন্য সেরা সবজি নয়। পরিবর্তে: আপনার পুরি ভাজি একটি প্লেট চাপাতি-ভাজি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।
চাট কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?
চাট সুস্বাদু মসলা এবং চাটনিতে পূর্ণ। কিন্তু আপনি যদি লকডাউন কিলো কমাতে চান, তাহলে চাট খাওয়া আপনার ডায়েট প্ল্যানের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে ডায়েট করার সময়, লোকেরা প্রায়শই তাদের খাদ্য গ্রহণের উপর একটি ট্যাব রাখার চেষ্টা করে এবং তারা সারাদিন কি খাচ্ছেন সেদিকে খেয়াল রাখুন।
চাট মসলা দিয়ে কি ওজন কমানো যায়?
আপনি যদি ওজন কমানোর যাত্রার পথে থাকেন, তাহলে আপনার এই ধারণা থেকে বেরিয়ে আসার সময় এসেছে যে সমস্ত মসৃণ খাবার আপনাকে সেই অতিরিক্ত কিলো হারাতে সাহায্য করবে। … এবং অনুমান করুন কি, এই ওজন কমানোর-বান্ধব চাট তালুতেও বেশ আনন্দদায়ক। তিনটি উপাদান হল- কটেজ পনির (পনির), রোস্ট করা ছানা এবং চাট মসলা।
