যারা নির্জনে থাকার সময় উন্নতি লাভ করে তারা অন্তর্মুখী হয় এবং নিজেরাই সময় কাটাতে উপভোগ করে। একাকী সময় কাটানোর সময় আপনি যদি নিজেকে নিরাপদ এবং সুখী বোধ করেন, তাহলে নির্জনে থাকা আপনার জন্য একটি ভাল পছন্দ হতে পারে। মনে রাখবেন নির্জনে থাকতে হলে আপনাকে অন্তর্মুখী হতে হবে না।
একাকী জীবন মানে কি?
নিঃসঙ্গতা, বিচ্ছিন্নতা বলতে বোঝায় একা থাকা বা বেঁচে থাকার অবস্থা একাকীত্ব বা একাকীত্ব এবং নির্জন বোধ করার গুণের উপর জোর দেয়: নির্জনে বাস করা। বিচ্ছিন্নতার অর্থ অন্যদের থেকে নিছক বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা হতে পারে: একটি সংক্রামক রোগের সাথে বিচ্ছিন্ন হওয়া।
আমরা কি নির্জনে থাকতে পারি?
আপনি যা অনুভব করছেন - উত্তেজনা, স্ট্রেস বা এর মধ্যে যা কিছু থাকুক না কেন- কিছুটা নার্ভাসনেস থাকাও স্বাভাবিক।কিন্তু আপনি বিশ্বে একা বোধ না করে একেবারে একা, নিরাপদে বাঁচতে পারেন এখানে কিছু পয়েন্টার রয়েছে যা আপনাকে আপনার নতুন পাওয়া নির্জনতাকে আলিঙ্গন করতে এবং একাকী জীবনযাপনে পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
একজন ব্যক্তি কি?
একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা, নির্জনতা মানে যে একাকী তার অবস্থা নির্জনতা বলতে বোঝায় সমস্ত মানুষ থেকে আলাদা থাকার বা ইচ্ছা বা পরিস্থিতির দ্বারা বিচ্ছিন্ন হওয়ার শর্ত। একজনের সাধারণ সহযোগী কয়েক ঘন্টার নির্জন বিচ্ছিন্নতা প্রায়শই অনিচ্ছাকৃতভাবে অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্নতার উপর জোর দেয়।
একাকী জীবনযাপন কেন খারাপ?
শিকাগো বিশ্ববিদ্যালয়ের একজন সামাজিক মনোবিজ্ঞানী জন ক্যাসিওপ্পো একটি গবেষণায় দেখেছেন যে একাকীত্ব শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যেমন কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোক।, মানসিক চাপের মাত্রা বৃদ্ধি, স্মৃতিশক্তি এবং শেখার হ্রাস, মদ্যপান এবং মাদকাসক্তি এবং আরও অনেক কিছু।
