আমি উড়তে এত ভয় পাচ্ছি কেন?

“কয়েকজন মানুষ উড়তে ভয় পায় তার প্রাথমিক কিছু কারণ হল বিধ্বস্ত হওয়ার ভয়, নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাওয়ার ভয়, অজানা ভয়, ভয় উচ্চতা, প্লেন দুর্ঘটনায় প্রিয়জনকে হারিয়ে এবং ক্লাস্ট্রোফোবিক বোধ করা,” ওরা নাদ্রিচ বলেছেন, একজন প্রত্যয়িত মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন প্রশিক্ষক এবং জীবন প্রশিক্ষক।

আমি কিভাবে আমার উড়ার ভয় কাটিয়ে উঠতে পারি?

9টি সহজ ধাপে কীভাবে আপনার উড়ার ভয় কাটিয়ে উঠবেন

1. অস্থিরতা দূর করে। …
2. বিল্ট-ইন নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে জানুন। …
3. আপনার বিমান দুর্ঘটনার ইতিহাস অধ্যয়ন করুন। …
4. আপনার ফ্লাইট অ্যাটেনডেন্টদের সাথে কথা বলুন। …
5. একটি উড়ন্ত পাঠ নিন। …
6. এমন একটি আসন বেছে নিন যা আপনাকে আপনার ট্রিগার এড়াতে সাহায্য করে। …
7. একজন থেরাপিস্টকে দেখুন। …
8. একটি বিভ্রান্তি খুঁজুন যা কাজ করে।

উড়তে ভয় পাওয়া কি স্বাভাবিক?

উড়তে ভয় পাওয়া পুরোপুরি যুক্তিসঙ্গত। বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, এমনকি পাইলটরাও ফ্লাইট উদ্বেগ পান। কিছু ভীত ফ্লাইয়ার বিমানের নিরাপদ আগমন নিয়ে উদ্বিগ্ন। অন্যরা ভয় পায় না যে বিমানটি বিধ্বস্ত হবে; তারা মনস্তাত্ত্বিকভাবে "বিধ্বস্ত" হওয়ার ভয় পায়৷

আমি উড়তে এত ঘৃণা করি কেন?

উড্ডয়নের ভয় অনেক কারণের কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ক্লাস্ট্রোফোবিয়া বা উচ্চতার ভয় অনেক নার্ভাস ফ্লাইয়ার অযৌক্তিক উদ্বেগ বোধ করেন যে তাদের প্লেনটি ত্রুটিপূর্ণ হবে এবং বিধ্বস্ত হবে, কোন ব্যাপার না তারা কতবার পরিসংখ্যান শুনেছে যে ড্রাইভিং এর তুলনায় উড়ন্ত কতটা নিরাপদ।

কোন ওষুধ উড়ার ভয়ে সাহায্য করে?

উড়ন্ত ফোবিয়ার উপসর্গ যেমন উদ্বেগ এবং বমি বমি ভাবের চিকিৎসার জন্য ওষুধ কখনও কখনও অস্থায়ী ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়। এই ওষুধগুলি সাধারণত ফ্লাইটের কিছুক্ষণ আগে নেওয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে: উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ, যেমন ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়াম) বা আলপ্রাজোলাম (জানাক্স)।