ChYum ফুডস ক্রিস্পি ফিশ স্কিন, তাদের বিশেষ সিজনিং মিশ্রনে লেপা, একটি কেটো-বান্ধব স্ন্যাক প্রতি ব্যাগে 26 গ্রাম প্রোটিন।
আমি কি কেটোতে স্যামন স্কিন খেতে পারি?
ক্রিস্পি স্যামন স্কিন চিপস হল সেরা কেটো স্ন্যাকআমাদের কম কার্ব, উচ্চ প্রোটিন স্ন্যাকস ব্রিস্টল থেকে টেকসই মাছ ধরা বন্য আলাস্কান সালমনের ত্বক থেকে তৈরি করা হয় উপসাগর সুস্বাদু মশলা যোগ করে আমরা তাদের আরও বেশি স্বাদ দিই, তারপরে সেগুলিকে পরিপূর্ণতায় খাস্তা করি। ভয়েলা, একটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর খাবার!
আপনি কি কেটোতে মাছ খেতে পারেন?
মাছ এবং শেলফিশ খুব কেটো-বান্ধব খাবার। স্যালমন এবং অন্যান্য মাছ বি ভিটামিন, পটাসিয়াম এবং সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ, তবুও কার্যত কার্ব-মুক্ত (6)। যাইহোক, বিভিন্ন ধরণের শেলফিশে কার্বোহাইড্রেট পরিবর্তিত হয়।উদাহরণস্বরূপ, যখন চিংড়ি এবং বেশিরভাগ কাঁকড়াতে কার্বোহাইড্রেট থাকে না, অন্যান্য ধরণের শেলফিশ থাকে (7, 8)।
কেটোতে কি মাছ খেতে পারি?
কেটো ডায়েটে খাওয়ার জন্য সেরা সামুদ্রিক খাবার
- স্যালমন। স্যামনের শুধুমাত্র একটি সমৃদ্ধ গন্ধই নয়, এটি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (প্রায় …) সমৃদ্ধ
- ম্যাকারেল। ম্যাকেরেল হল সালমনের আন্ডাররেটেড কাজিন। …
- হেরিং। হেরিং হল একটি মাঝারি আকারের মাছ যার মৃদু স্বাদ রয়েছে যা পুষ্টিতে পূর্ণ। …
- ঝিনুক। …
- টুনা। …
- মাহি-মাহি। …
- চিংড়ি ও বে স্কালপস।
মাছের চামড়া কি স্বাস্থ্যকর?
স্যাম যেটা উল্লেখ করতে পছন্দ করেন তা হল যে যদিও আমরা “স্বাস্থ্যকর খাবার” নই, তবুও মাছের চামড়া খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে। তারা পুষ্টিকর এবং কোলাজেন প্যাকড, প্রোটিন উচ্চ, এবং ওমেগা-3 এর একটি মহান উৎস। সুতরাং সেই অর্থে, আমাদের জলখাবারকে "স্বাস্থ্যকর" হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে
