তাত্ত্বিকভাবে, "সজ্জিত" পাওয়ারলিফটিং মানে শরীরকে রক্ষা করতে এবং আরও ওজন তুলতে সহায়তা করার জন্য "কাঁচা" তে অনুমোদিত নয় এমন অতিরিক্ত গিয়ার ব্যবহার করাপ্রায়শই, আমরা কথা বলি ডেডলিফ্ট এবং স্কোয়াট বডিস্যুটস (দুটিই দেখতে সিঙ্গলেটের মতো) এবং বেঞ্চ প্রেসের শার্ট। অনুশীলনে, "সজ্জিত" একটি সাধারণ শব্দ৷
কাঁচা বা সজ্জিত পাওয়ারলিফটিং কি?
দুটি শ্রেণিবিন্যাসের মধ্যে পার্থক্য এখানে ফুটে ওঠে: কাঁচা উত্তোলনকারীরা কিছু বা সমস্ত সহায়ক সরঞ্জাম যেমন ভারোত্তোলন বেল্ট, হাঁটু মোড়ানো, বেঞ্চ প্রেসের শার্ট এবং স্কোয়াট স্যুট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকে। সজ্জিত লিফটাররা না এখানে কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ: সজ্জিত লিফটাররা সাধারণত বেশি ওজন তুলতে পারে।
সজ্জিত উত্তোলন কি প্রতারণা?
যতক্ষণ আপনি আপনার পাওয়ারলিফটিং ফেডারেশনের নিয়মগুলি অনুসরণ করছেন, আপনি প্রতারণা করছেন না।
সজ্জিত উত্তোলন কি আপনাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে?
তথ্য: লিফটিং ইক্যুইপড আপনাকে আরও শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। সজ্জিত প্রশিক্ষণ চক্রের চারপাশে গড়ে ওঠা সম্প্রদায়টি আপনাকে গুরুতর শক্তিশালী ক্রীড়াবিদদের সাথে বন্ধু হতে সাহায্য করবে৷
পাওয়ারলিফটাররা কেন সরঞ্জাম ব্যবহার করে?
অনেক খেলার মতো, অবশেষে ক্রীড়াবিদরা তাদের উন্নতি করতে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জাম ব্যবহার করতে শুরু করে৷ ফুটবল খেলোয়াড়দের মতো যারা তাদের টার্ফে পিছলে যাওয়া থেকে সাহায্য করার জন্য ক্লিটেড জুতা পরেন, পাওয়ারলিফটিং অ্যাথলিটদের শরীরকে সমর্থন করতে এবং তাদের আরও ওজন সরাতে সাহায্য করার জন্য নিজস্ব সরঞ্জাম অর্জন করেছে।
