সুচিপত্র:
- ডেডলিফ্টে লিভারেজ কী?
- ফিটনেসের ক্ষেত্রে লিভারেজ বলতে কী বোঝায়?
- শক্তি প্রশিক্ষণে কীভাবে লিভারেজ প্রযোজ্য?
- ওয়েট লিভারেজ কি?
ভিডিও: পাওয়ারলিফটিং-এ লিভারেজড বলতে কী বোঝায়?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
পাওয়ারলিফটিং এর পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা প্রতিটি লিফটের প্রাসঙ্গিক মুহুর্তের অস্ত্রের আকারকে ভাবতে পারি ওজন উত্তোলনের জন্য আমাদের যে পরিমাণ লিভারেজ অতিক্রম করতে হবে। এই মুহুর্তগুলি অস্ত্র যত দীর্ঘ হবে, একই পরিমাণ ওজন সরানোর জন্য আমাদের তত বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে।
ডেডলিফ্টে লিভারেজ কী?
আপনার লিভারেজগুলি উল্লেখ করে নির্দিষ্ট অঙ্গের দৈর্ঘ্য একে অপরের সাথে কতটা লম্বা বা ছোট হয় ডেডলিফ্টে, আমরা বিশেষভাবে আপনার ধড়ের দৈর্ঘ্য, উপরের/ নীচের পা, এবং বাহু। আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের দৈর্ঘ্যের উপর ভিত্তি করে, আপনার পিছনের কোণটি মেঝেতে কমবেশি অনুভূমিক হবে।
ফিটনেসের ক্ষেত্রে লিভারেজ বলতে কী বোঝায়?
শারীরিক অর্থে, লিভারেজ হল একটি সহায়ক সুবিধাএকটি ক্রিয়াপদ হিসাবে, লিভারেজ মানে একটি টুল ব্যবহারের মাধ্যমে একটি সুবিধা লাভ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি লিভারের সাহায্যে একটি ভারী বস্তুকে সহজে তুলতে পারেন, আপনি এটিকে বিনা সাহায্যে তুলতে পারেন। লিভারেজ সাধারণত রূপক অর্থে ব্যবহৃত হয়।
শক্তি প্রশিক্ষণে কীভাবে লিভারেজ প্রযোজ্য?
উদাহরণ স্বরূপ সোজা বাহু দিয়ে ওজন তুলতে আপনাকে অবশ্যই আপনার শরীরকে কাজে লাগাতে হবে, যা আপনাকে ভাল ভঙ্গি বজায় রাখতে আপনার মূল এবং পিছনের পেশীগুলি ব্যবহার করতে বাধ্য করে। উপরন্তু, ছোট পেশী যা কাঁধের চিপকে স্থিতিশীল করে আন্দোলন সম্পূর্ণ করতে।
ওয়েট লিভারেজ কি?
লিভারেজ হল একটি ধারণা যা মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে দারুণ প্রভাব ফেলেছে, তাদের অসম শক্তি অর্জন করতে সক্ষম করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রাচীন মিশরীয়রা পিরামিড এবং ওবেলিস্ক নির্মাণের জন্য 100 টন ওজনের পাথর তুলতে লিভার ব্যবহার করত।
প্রস্তাবিত:
ব্রংকিয়েটেটিক পরিবর্তন বলতে কী বোঝায়?
ব্রঙ্কাইক্টেসিস কি? ব্রঙ্কিয়েক্টেসিস হল একটি অবস্থা যেখানে আপনার ফুসফুসের ব্রঙ্কিয়াল টিউবগুলি স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত, প্রশস্ত এবং ঘন হয়। এই ক্ষতিগ্রস্থ বায়ুপথগুলি ব্যাকটেরিয়া এবং শ্লেষ্মা তৈরি করতে এবং আপনার ফুসফুসে পুল করতে দেয়৷ শ্বাসনালীজনিত পরিবর্তন কি?
শহুরে অভিধান বলতে সিম্পিং বলতে কী বোঝায়?
আরবান ডিকশনারী একটি সিম্পকে হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে "যে ব্যক্তি তার পছন্দের ব্যক্তির জন্য খুব বেশি করে"। এই আচরণ, যা সিম্পিং নামে পরিচিত, সেলিব্রিটি, রাজনীতিবিদ, ই-গার্ল এবং ই-বয়েজ সহ বিভিন্ন টার্গেটের দিকে পরিচালিত হয়৷ সিমপিন অপবাদের অর্থ কী?
লিভারেজড ইটিএফ কি নেতিবাচক হতে পারে?
লিভারেজড ইটিএফ কদাচিৎ শূন্যের কাছাকাছি দামে পৌঁছায় এবং এগুলি নেতিবাচক হতে পারে না এরকম কিছু ঘটার আগে, ফান্ড ম্যানেজাররা হয় তহবিলের শেয়ারগুলিকে বিভক্ত করে দেন বা রিডিম করেন শেয়ারহোল্ডারদের যা কিছু বাকি আছে। লিভারেজড ETFগুলি প্রতিদিন রিসেট করা হয়, তাই সেগুলি শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী ট্রেডিংয়ের জন্য সুপারিশ করা হয়৷ লিভারেজড ইটিএফ কি শূন্যের নিচে যেতে পারে?
মাল্টি প্লাই পাওয়ারলিফটিং কি?
পাওয়ারলিফটিং স্যুটগুলি উচ্চ প্রসার্য শক্তির ফ্যাব্রিকের স্তর দিয়ে তৈরি করা হয়, যার অর্থ এগুলি একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে প্রসারিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং তারপরে দ্রুত এবং চাহিদামত জায়গায় ফিরে যেতে পারে৷ সিঙ্গেল-প্লাই মানে স্যুটে এই অভিনব ফ্যাব্রিকের এক স্তর থাকে, যেখানে মাল্টি-প্লাই মানে দুই স্তর বা তার বেশি একটি মাল্টি প্লাই স্কোয়াট স্যুট কত যোগ করে?
সজ্জিত পাওয়ারলিফটিং কি?
তাত্ত্বিকভাবে, "সজ্জিত" পাওয়ারলিফটিং মানে শরীরকে রক্ষা করতে এবং আরও ওজন তুলতে সহায়তা করার জন্য "কাঁচা" তে অনুমোদিত নয় এমন অতিরিক্ত গিয়ার ব্যবহার করাপ্রায়শই, আমরা কথা বলি ডেডলিফ্ট এবং স্কোয়াট বডিস্যুটস (দুটিই দেখতে সিঙ্গলেটের মতো) এবং বেঞ্চ প্রেসের শার্ট। অনুশীলনে, "