- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
পাওয়ারলিফটিং স্যুটগুলি উচ্চ প্রসার্য শক্তির ফ্যাব্রিকের স্তর দিয়ে তৈরি করা হয়, যার অর্থ এগুলি একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে প্রসারিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং তারপরে দ্রুত এবং চাহিদামত জায়গায় ফিরে যেতে পারে৷ সিঙ্গেল-প্লাই মানে স্যুটে এই অভিনব ফ্যাব্রিকের এক স্তর থাকে, যেখানে মাল্টি-প্লাই মানে দুই স্তর বা তার বেশি
একটি মাল্টি প্লাই স্কোয়াট স্যুট কত যোগ করে?
একটি স্কোয়াট স্যুট কত যোগ করে? একটি স্কোয়াট স্যুট একটি কাঁচা পাওয়ারলিফটিং স্কোয়াটের তুলনায় 22-30% লোডের মধ্যেযোগ করতে পারে। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে একজন নবজাতক পাওয়ারলিফটার যদি তারা স্কোয়াট স্যুট পরে তাহলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরও ওজন বাড়াতে পারে কারণ তাদের এখনও স্যুটটি কীভাবে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হয় তার সঠিক কৌশল শিখতে হবে।
মাল্টি প্লাই লিফটার কি?
যদি আপনি না জানেন যে মাল্টি-প্লাই পাওয়ারলিফটিং কী, যাকে গিয়ার বা সজ্জিতও বলা হয়- প্রতিযোগিতাটি কাঁচা উত্তোলনের মতো একইভাবে কাজ করে স্কোয়াট, বেঞ্চে প্রতিটি তিনটি প্রচেষ্টা, ডেডলিফ্ট, একই নিয়ম প্রযোজ্য ইত্যাদি ইত্যাদি। ফেডারেশনের নিয়মের উপর নির্ভর করে, কাঁচা এবং গিয়ার উভয় লিফটাররা বেল্ট, হাঁটুর হাতা বা মোড়ানো এবং কব্জির মোড়ক ব্যবহার করতে পারে।
পাওয়ার লিফটিং এর বিভিন্ন প্রকার কি কি?
আপনি প্রতিযোগিতায় দুই ধরনের পাওয়ারলিফটিং করতে পারেন: কাঁচা (বা ক্লাসিক) এবং সজ্জিত। কাঁচা এবং সজ্জিত পাওয়ারলিফটিং এর মধ্যে পার্থক্য হল যে ধরণের সরঞ্জামগুলি আপনাকে পরতে দেওয়া হয়৷
RAW মানে কী পাওয়ারলিফটিং?
"কাঁচা" উত্তোলন কি? প্রযুক্তিগতভাবে বলতে গেলে, পাওয়ারলিফটিং-এর জগতে "কাঁচা" মানে অতিরিক্ত কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই উত্তোলন (উঠানোর বেল্ট, বেঞ্চ শার্ট, কব্জির মোড়ক, হাঁটুর হাতা ইত্যাদি)।
