সুচিপত্র:
- নিকোটিনিক অ্যাসিড কীভাবে কাজ করে?
- নিকোটিনিক অ্যাসিড কি দুশ্চিন্তার জন্য ভালো?
- নিকোটিনিক অ্যাসিডের কারণ কী?
- নিকোটিনিক অ্যাসিড কি ওজন বাড়ার কারণ?
ভিডিও: নিকোটিনিক অ্যাসিড কীভাবে আপনার শরীরকে সাহায্য করে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
নায়াসিন, ভিটামিন বি৩ নামেও পরিচিত, একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। আসলে, আপনার শরীরের প্রতিটি অঙ্গ সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি প্রয়োজন। একটি পরিপূরক হিসাবে, নিয়াসিন কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে, আর্থ্রাইটিস কমাতে এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, অন্যান্য সুবিধার মধ্যে। যাইহোক, আপনি যদি বড় ডোজ গ্রহণ করেন তবে এটি গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
নিকোটিনিক অ্যাসিড কীভাবে কাজ করে?
Niacin, যা নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন B3 নামেও পরিচিত, একটি জলে দ্রবণীয়, অপরিহার্য বি ভিটামিন যা উচ্চ মাত্রায় দেওয়া হলে, কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (LDL) কোলেস্টেরল কমাতে এবং বৃদ্ধিতে কার্যকরী হয়। উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (HDL) কোলেস্টেরল , যা ডিসলিপিডেমিয়ার থেরাপিতে অনন্য মূল্যের এজেন্ট করে তোলে।
নিকোটিনিক অ্যাসিড কি দুশ্চিন্তার জন্য ভালো?
এটি সম্পন্ন করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিয়াসিন (নিকোটিনিক অ্যাসিড) এর অ্যামাইড ব্যবহার করা যা নিয়াসিনামাইড (নিকোটিনামাইড) নামে পরিচিত। এই বি-ভিটামিনের উল্লেখযোগ্য থেরাপিউটিক সুবিধা রয়েছে যারা উদ্বেগে ভুগছেন তাদের জন্য।
নিকোটিনিক অ্যাসিডের কারণ কী?
নিয়াসিন সাপ্লিমেন্টেশনের সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল ফ্লাশিং অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, প্রুরিটাস, আমবাত, অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ লিভার এনজাইম এবং কোষ্ঠকাঠিন্য। তবে খুব বেশি নিকোটিনিক অ্যাসিড বা নিয়াসিন ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ বা সুপারিশের চেয়ে বেশি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।
নিকোটিনিক অ্যাসিড কি ওজন বাড়ার কারণ?
নায়াসিন প্রতিদিনের খাদ্য গ্রহণ, ওজন বৃদ্ধি এবং প্রতি কিলোগ্রাম খাদ্যে 0 থেকে 60 মিলিগ্রাম নিকোটিনিক অ্যাসিডের পরিপূরক বৃদ্ধির সময় মুরগির পেটের চর্বির শতাংশ বাড়াতে দেখা গেছে[24]। এটি পাওয়া গেছে যে ফর্মুলা খাওয়ানোর ফলে আরো চর্বি বৃদ্ধি পায়, যা পরবর্তীতে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়[81, 82]।
প্রস্তাবিত:
ব্যায়াম কীভাবে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে?
ব্যায়াম শ্বাস-প্রশ্বাসকে দ্রুত করে, রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে এবং ঘামের উৎপাদন বাড়ায়-সব কারণ যা টক্সিন মুক্ত করে। শরীরে যত বেশি রক্ত সঞ্চালিত হয়, লিভার এবং লিম্ফ নোডের কাজ তত সহজ হয়। ব্যায়াম কি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে? ব্যায়াম প্রাকৃতিক ডিটক্স প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে কারণ এটি ফুসফুসকে ফ্লাশ করে, এবং আমরা ঘামের সাথে সাথে ত্বক পরিষ্কার করে। এছাড়াও এটি রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে যা শরীরে শ্বেত রক্ত কণিকাকে পাম্প করতে এবং অঙ্গগুলিকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করত
ক্যাচেক্সিয়া কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
ক্যাচেক্সিয়া (উচ্চারণ kuh-KEK-see-uh) হল একটি "নষ্ট" ব্যাধি যা অত্যন্ত ওজন হ্রাস এবং পেশী নষ্ট করে, এবং শরীরের চর্বি হ্রাস অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। এই সিন্ড্রোম এমন লোকেদের প্রভাবিত করে যারা ক্যান্সার, এইচআইভি বা এইডস, সিওপিডি, কিডনি রোগ এবং কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর (CHF) এর মতো গুরুতর রোগের শেষ পর্যায়ে রয়েছে। ক্যাচেক্সিয়ার ফলাফল কী?
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের (পেরিফেরাল স্নায়ু) এর বাইরে অবস্থিত স্নায়ুর ক্ষতির ফলে প্রায়ই দুর্বলতা, অসাড়তা এবং ব্যথা হয়, সাধারণত হাত ও পায়ে। এটি হজম, প্রস্রাব এবং সঞ্চালন সহ অন্যান্য অঞ্চল এবং শরীরের কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করতে পারে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির বিপদ কী?
অ্যানিমিয়া কীভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে?
আপনার রক্তস্বল্পতা থাকলে আপনার শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পায় না। এর ফলে আপনি ক্লান্ত বা দুর্বল বোধ করতে পারেন। এছাড়াও আপনার শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন থাকতে পারে। আপনার রক্তস্বল্পতা হলে আপনার শরীরের কী হয়?
কীভাবে ডাইভার্টিকুলার রোগ শরীরকে প্রভাবিত করে?
যখন এক বা একাধিক থলিতে প্রদাহ হয়, এবং কিছু ক্ষেত্রে সংক্রমিত হয়, সেই অবস্থাটি ডাইভার্টিকুলাইটিস (ডাই-ভুর-টিক-ইয়ু-লাই-টিস) নামে পরিচিত। ডাইভার্টিকুলাইটিস তীব্র পেটে ব্যথা, জ্বর, বমি বমি ভাব এবং আপনার অন্ত্রের অভ্যাসের একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটাতে পারে। ডাইভার্টিকুলাইটিস দ্বারা শরীরের কোন সিস্টেম প্রভাবিত হয়?
