- লেখক Fiona Howard [email protected].
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:25.
আপনার মাসিকের সময়, আপনার জরায়ু সংকুচিত হয়ে তার আস্তরণ বের করে দিতে সাহায্য করে। ব্যথা এবং প্রদাহের সাথে জড়িত হরমোনজাতীয় পদার্থ (প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন) জরায়ুর পেশী সংকোচন ঘটায়
কিছু পিরিয়ড বেশি বেদনাদায়ক কেন?
আপনার পিরিয়ড চলাকালীন, আপনার জরায়ু সংকুচিত হয় তার আস্তরণের ক্ষরণে সাহায্য করার জন্য। এই সংকোচনগুলি প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক হরমোন জাতীয় পদার্থ দ্বারা উদ্দীপিত হয়। প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উচ্চ মাত্রা আরো গুরুতর মাসিক ক্র্যাম্পের সাথে যুক্ত। কিছু লোকের কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই বেশি তীব্র মাসিক ক্র্যাম্প হওয়ার প্রবণতা থাকে।
বেদনাদায়ক মাসিক কি স্বাভাবিক?
মাসিকের সময় কিছু ব্যথা, খসখসে হওয়া এবং অস্বস্তি হওয়া স্বাভাবিক। অতিরিক্ত ব্যথা যার কারণে আপনি কাজ বা স্কুল মিস করবেন না। বেদনাদায়ক মাসিককে ডিসমেনোরিয়াও বলা হয়। ডিসমেনোরিয়া দুই ধরনের হয়: প্রাথমিক ও মাধ্যমিক।
পিরিয়ডের প্রথম দিনেই কেন এত ব্যথা হয়?
প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনস জরায়ুর পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। পিরিয়ডের প্রথম দিনে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা বেশি হয় রক্তক্ষরণ চলতে থাকে এবং জরায়ুর আস্তরণ ঝরতে থাকে, স্তর নিচে নেমে যায়। এই কারণেই পিরিয়ডের প্রথম কয়েকদিন পরে ব্যথা কমে যায়।
আমি কীভাবে পিরিয়ডের ব্যথা বন্ধ করতে পারি?
পিরিয়ড ক্র্যাম্প কিভাবে বন্ধ করবেন
- আরো পানি পান করুন। ফুলে যাওয়া অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং মাসিকের ক্র্যাম্পকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। …
- ভেষজ চা উপভোগ করুন। …
- অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার খান। …
- আহারগুলি এড়িয়ে যান। …
- ডিক্যাফের জন্য পৌঁছান। …
- খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক ব্যবহার করে দেখুন। …
- তাপ প্রয়োগ করুন। …
- ব্যায়াম।
