বাফার করা ভিটামিন সি ভিটামিন সি এর একটি উচ্চ শোষণযোগ্য ফর্মের সাথেবাফারিং খনিজ ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামকে একত্রিত করে যা পেট খারাপ না করে উচ্চ মাত্রার অনুমতি দেয় এবং সঠিক পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে এবং সংকোচন।
বাফার করা ভিটামিন সি কি নিয়মিত থেকে ভালো?
অন্য কারণটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এবং তা হল বাফার করা ভিটামিন সি "বাফার"। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের সাথে বাফার হয়ে এটি আপনার পেটে আরও মৃদু। তারপরে আপনি ভিটামিন সি এর এই ফর্মটি উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন, এটিকে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলার জন্য খুব কার্যকর করে তোলে৷
বাফার করা ভিটামিন সি এবং নিয়মিত ভিটামিন সি-এর মধ্যে পার্থক্য কী?
মিনারেল অ্যাসকরবেট যেমন ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম অ্যাসকরবেটকে প্রায়শই 'বাফারড' ভিটামিন সি বলা হয়। অনেকে এগুলোকে ভিটামিন সি-এর মৃদু রূপ বলে মনে করেন যা অন্ত্রে ভালোভাবে সহ্য করে। তবে উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করার সময় খনিজ (ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি) এর সাথে থাকা ডোজ বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
বাফার করা ভিটামিন সি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?
ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব, বমি, পেটে খিঁচুনি/ব্যথা, বা বুকজ্বালা ঘটতে পারে। যদি এই প্রভাবগুলির মধ্যে কোনটি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে অবিলম্বে বলুন।
ভিটামিন সি এর সবচেয়ে কার্যকরী রূপ কি?
1: অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ত্বকের যত্নের খেলায় ভিটামিন সি-এর সবচেয়ে সুপরিচিত এবং সু-গবেষিত রূপ হিসাবে, এটি শরীরে প্রবেশ করতে সবচেয়ে কার্যকর। চামড়া বাধা। 4-এর কম পিএইচ-এ সঠিকভাবে প্রণয়ন করা হলে, এই ধরনের ভিটামিন সি-এর সাধারণ ত্বকের ধরনগুলির জন্য দুর্দান্ত অ্যান্টি-এজিং সুবিধা রয়েছে৷
