সুচিপত্র:
- স্বাদযুক্ত জল কি আপনার জন্য সাধারণ জলের মতোই ভাল?
- স্বাদযুক্ত জলে খারাপ কী?
- স্বাদযুক্ত পানি পান করা কি ঠিক হবে?
- স্বাদযুক্ত জল কি আপনার কিডনির জন্য খারাপ?
ভিডিও: স্বাদযুক্ত জল কি আপনার জন্য ভাল?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
স্বাদযুক্ত জল আপনার ফ্রিজ বা কুলারের স্বাস্থ্যকর সংযোজন হতে পারে। অনেক লোক কোমল পানীয় এবং অন্যান্য চিনিযুক্ত পানীয়ের পরিবর্তে এগুলি পান করে, যা প্রায়শই অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং সামান্য থেকে কম পুষ্টির মান রাখে (1)।
স্বাদযুক্ত জল কি আপনার জন্য সাধারণ জলের মতোই ভাল?
আমরা যাচাই করতে পারি: আমাদের বিশেষজ্ঞ বলেছেন স্বাদযুক্ত জল স্বাভাবিক H2O এর জন্য যথেষ্ট বিকল্প“যদি আপনি কলের জল পান করতে না যান কারণ এটি বিরক্তিকর, তবে আপনি পান করবেন একটি চিনি-মুক্ত হয় নন-কার্বনেটেড বা কার্বনেটেড প্রাকৃতিক স্বাদযুক্ত জলের বিকল্প, তাহলে এটি জল ছাড়াই স্বাস্থ্যকর। "
স্বাদযুক্ত জলে খারাপ কী?
যখন আপনি স্বাদযুক্ত জলে কার্বোনেশন যোগ করেন, আপনি পান এক-দুই পাঞ্চ অম্লতা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ পেডিয়াট্রিক ডেন্টিস্ট্রির 2007 সালের একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছে যে স্বাদযুক্ত ঝকঝকে জল, যার পিএইচ 2.7-এর মতো কম, কমলার রসের সমান ক্ষয়কারী সম্ভাবনা রয়েছে৷
স্বাদযুক্ত পানি পান করা কি ঠিক হবে?
উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ এবং নিয়মিত চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন। সুগন্ধযুক্ত কার্বনেটেড জলের সাথে, কৃত্রিম স্বাদ ঠিক আছে, তবে অ্যাসপার্টাম বা স্প্লেন্ডার মতো অত্যধিক কৃত্রিম মিষ্টিকে সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আবার, এগুলি নিয়মিত সোডা থেকে উচ্চতর হতে পারে, তবে এই মিষ্টির উপর আরও গবেষণা করা দরকার৷
স্বাদযুক্ত জল কি আপনার কিডনির জন্য খারাপ?
স্বাদযুক্ত জলের সাথে, সেই ছোট বোতলগুলিতে অত্যধিক সোডিয়াম, চিনি বা কৃত্রিম সুইটনার থাকতে পারে যা কিডনি রোগের সাথে লড়াই করছে তার জন্য স্বাস্থ্যকর। ভাল খবর হল যে ঘরে তৈরি স্বাদযুক্ত জল আপনি তৈরি করতে পারেন এমন সবচেয়ে সহজ জিনিসগুলির মধ্যে একটি৷
প্রস্তাবিত:
আপনার বোনকে উত্সর্গ করার জন্য একটি ভাল গান কী?
বোনদের সম্পর্কে সমসাময়িক বা পপ গান "অন দ্য রাইড" অ্যালি এবং এজে। … Chvrches দ্বারা "আমরা শেয়ার করি মা"। … বেট মিডলারের "উইন্ড নিথ মাই উইংস"। … কার্লি সাইমনের "বড় বোন"। … টেগান এবং সারার লেখা "
আপনার প্রেমিককে উত্সর্গ করার জন্য একটি ভাল গান কী?
আপনার প্রেমিকের জন্য সেরা ২০টি প্রেমের গান "এক হাজার বছর"-ক্রিস্টিনা পেরি। "আমি সর্বদা তোমাকে ভালোবাসি"-হুইটনি হিউস্টন। "লাভ মি লাইক ইউ ডু"-এলি গোল্ডিং। "ফলিন'"-অ্যালিসিয়া কী। "নিঃশর্তভাবে"
আপনার ছেলেকে উৎসর্গ করার জন্য একটি ভাল গান কি?
আপনার সন্তানকে উৎসর্গ করার জন্য বিশেষ গানের পরামর্শ: সেলিন ডিওনের একটি নতুন দিন এসেছে। জেনেলের দ্বারা আশ্চর্যজনক। যাইহোক মার্টিনা ম্যাকব্রাইড দ্বারা। আলিসন ক্রাউসের বেবি মাইন। জন লেননের সুন্দর ছেলে (সেলিন ডিওন সংস্করণও আছে) লি প্রাইসের দ্বারা আমার সেরা অংশ। এলটন জন দ্বারা আশীর্বাদ। অ্যালানিস মরিসেট দ্বারা জ্বলন্ত। ছেলের জন্য সেরা গান কোনটি?
লক্ষ্যগুলি কি আপনার জন্য ভাল?
লক্ষ্য স্থির করা নতুন আচরণকে ট্রিগার করতে সাহায্য করে, আপনার ফোকাসকে গাইড করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে জীবনে সেই গতি বজায় রাখতে সাহায্য করে। লক্ষ্যগুলি আপনার ফোকাসকে সারিবদ্ধ করতে এবং স্ব-নিপুণতার বোধকে উন্নীত করতে সহায়তা করে। … লক্ষ্য নির্ধারণ শুধুমাত্র আমাদের অনুপ্রাণিত করে না, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং আমাদের ব্যক্তিগত ও পেশাগত সাফল্যের স্তরকেও উন্নত করতে পারে। লক্ষ্যগুলো কি ভালো নাকি খারাপ?
স্বাদযুক্ত জল কি আপনার জন্য খারাপ?
কনস প্রায়শই, স্বাদযুক্ত জলে যোগ করা চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টি থাকে। চিনির সাথে জাতগুলি ওজন বাড়াতে পারে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আরও কি, কিছু লোক কৃত্রিম মিষ্টির প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে৷ শুধু স্বাদযুক্ত পানি পান করা কি আপনার জন্য খারাপ?