কনস প্রায়শই, স্বাদযুক্ত জলে যোগ করা চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টি থাকে। চিনির সাথে জাতগুলি ওজন বাড়াতে পারে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আরও কি, কিছু লোক কৃত্রিম মিষ্টির প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে৷
শুধু স্বাদযুক্ত পানি পান করা কি আপনার জন্য খারাপ?
আমরা যাচাই করতে পারি: আমাদের বিশেষজ্ঞ বলেছেন স্বাদযুক্ত জল স্বাভাবিক H2O এর জন্য যথেষ্ট বিকল্প“যদি আপনি কলের জল পান করতে না যান কারণ এটি বিরক্তিকর, তবে আপনি পান করবেন একটি চিনি-মুক্ত হয় নন-কার্বনেটেড বা কার্বনেটেড প্রাকৃতিক স্বাদযুক্ত জলের বিকল্প, তাহলে এটি জল ছাড়াই স্বাস্থ্যকর। "
স্বাদযুক্ত জল কি আপনার কিডনির জন্য খারাপ?
স্বাদযুক্ত জলের সাথে, সেই ছোট বোতলগুলিতে অত্যধিক সোডিয়াম, চিনি বা কৃত্রিম সুইটনার থাকতে পারে যা কিডনি রোগের সাথে লড়াই করছে তার জন্য স্বাস্থ্যকর। ভাল খবর হল যে ঘরে তৈরি স্বাদযুক্ত জল আপনি তৈরি করতে পারেন এমন সবচেয়ে সহজ জিনিসগুলির মধ্যে একটি৷
কী পানীয় কিডনির জন্য খারাপ?
সোডাস আমেরিকান কিডনি ফান্ডের মতে, একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে প্রতিদিন দুই বা তার বেশি কার্বনেটেড সোডা, ডায়েট বা নিয়মিত পান করলে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে। কার্বনেটেড এবং এনার্জি ড্রিংকস উভয়ই কিডনিতে পাথর তৈরির সাথে যুক্ত।
স্বাস্থ্যকর স্বাদযুক্ত জল কি?
১০টি স্বাস্থ্যকর স্বাদযুক্ত জল কেনার জন্য
- স্পিনড্রিফট, লেবু। …
- সান পেলেগ্রিনো এসেঞ্জা স্পার্কলিং ন্যাচারাল মিনারেল ওয়াটার, ট্যানজারিন এবং ওয়াইল্ড স্ট্রবেরি। …
- লা ক্রোইক্স বেরি স্পার্কলিং ওয়াটার। …
- বুবলি স্পার্কলিং ওয়াটার, গ্রেপফ্রুট। …
- পেরিয়ার কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার, চুন। …
- টোপো চিকো মিনারেল ওয়াটার, গ্রেপফ্রুট। …
- ইঙ্গিত স্পার্কলিং ওয়াটার, তরমুজ।
