- লেখক Fiona Howard howard@boatexistence.com.
- Public 2024-01-10 06:34.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-22 18:26.
আপনি এটি সংরক্ষণ করার সময় এটিকে ফ্রিজে রাখতে হবে না কিন্তু একবার আপনি এটি খুললে, এটিকে ফ্রিজে রাখতে হবে। পান করার আগে ফ্রিজে বা ঠাণ্ডা করতে ভুলবেন না, এটি অনেক ভালো ঠান্ডা স্বাদ। তারপর শুধু ঝাঁকান, খুলুন এবং পান করুন!
প্রিমিয়ার প্রোটিন শেক কি ফ্রিজে রাখার কথা?
যেহেতু আপনাকে সেগুলি ফ্রিজে রাখার দরকার নেই এবং তারা পান করার জন্য প্রস্তুত, যখন আপনার দ্রুত কিছু প্রয়োজন তখন ওয়ার্কআউট করার জন্য তাদের সাথে আনা সহজ অফিস, অথবা আপনি সকালে অফিস/স্কুলে ছুটে যাচ্ছেন। এগুলি সারাদিন আপনার প্রোটিন গ্রহণের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্যও ভাল৷
প্রিমিয়ার প্রোটিন শেক কি খোলার পরে খারাপ হয়ে যায়?
আমাদের রেডি-টু-ড্রিংক শেকগুলি খোলার 2 ঘন্টার মধ্যে সেবন করা উচিত যদি সেগুলি ফ্রিজে রাখা না থাকে। খোলার পরে এবং রেফ্রিজারেট করা হলে, সেগুলি 72 ঘন্টার মধ্যে সেবন করা উচিত।
একটি প্রোটিন শেক কতক্ষণ ফ্রিজে থাকে?
“একটি রেফ্রিজারেটেড ঘরে তৈরি শেক নিরাপদে 2 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে,” ব্ল্যাটনার বলেছেন৷
দিনে ২টি প্রোটিন শেক পান করা কি খারাপ?
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, প্রতিদিন দুটি প্রোটিন শেক পান করা আপনার খাদ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে না। প্রোটিন শেক পেশী সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে এবং কাজ করার পরে আপনার পেশীগুলিকে মেরামত করতে সহায়তা করে। … যদিও বেশিরভাগ ডাক্তার প্রোটিন শেক দিয়ে প্রতিটি খাবারের পরিপূরক বা খুব ঘন ঘন পান করার পরামর্শ দেন না, প্রতিদিন দুইটি খাবার বিপজ্জনক নয়।
