সুচিপত্র:
- আমি কিভাবে আমার হারানো ক্ষুধা ফিরে পেতে পারি?
- আপনি কি কোভিড 19 এর সাথে আপনার ক্ষুধা হারান?
- ক্ষুধা না থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত?
- ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ কী?
ভিডিও: আমার ক্ষুধা হারিয়েছে?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
লোকেরা বিভিন্ন কারণে ক্ষুধা হারাতে পারে। এর মধ্যে কিছু স্বল্পমেয়াদী, যার মধ্যে রয়েছে সর্দি, খাদ্যে বিষক্রিয়া, অন্যান্য সংক্রমণ বা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। অন্যরা দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা অবস্থার সাথে করতে হয়, যেমন ডায়াবেটিস, ক্যান্সার বা জীবন সীমিত অসুস্থতা৷
আমি কিভাবে আমার হারানো ক্ষুধা ফিরে পেতে পারি?
আপনার ক্ষুধা বাড়ানোর ১৬ উপায়
- আপনার খাওয়ার ইচ্ছা কম হলে ক্ষুধা কমে যায়। …
- আরো ঘন ঘন ছোট খাবার খান। …
- পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খান। …
- আপনার খাবারে আরও ক্যালোরি যোগ করুন। …
- ভোজের সময়কে একটি আনন্দদায়ক সামাজিক কার্যকলাপ করুন। …
- বিভিন্ন প্লেটের আকার দিয়ে আপনার মস্তিষ্কের কৌশল করুন। …
- খাবারের সময় নির্ধারণ করুন। …
- নাস্তা এড়িয়ে যাবেন না।
আপনি কি কোভিড 19 এর সাথে আপনার ক্ষুধা হারান?
COVID-19 সংক্রমিত তিনজনের মধ্যে একজন খাবার এড়িয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ক্ষুধা হারিয়ে ফেলেন। এটি 65 বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় যেখানে প্রায় দশজনের মধ্যে চারজন (43%) তাদের অসুস্থতার সময় ক্ষুধা হ্রাস পায়৷
ক্ষুধা না থাকলে আমার কী খাওয়া উচিত?
ক্ষুধা কম দিনের জন্য কিছু কৌশল এবং পরামর্শ:
- স্মুদি (ফল, দুধ, দই, বাদাম/বীজের মাখন, ফ্ল্যাক্স, চিয়া বীজ, ইত্যাদির যেকোন মিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত)
- ফল + চিনাবাদাম/বাদাম মাখন।
- টোস্ট + ডিম (কিছু সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর চর্বি পেতে কিছু অ্যাভোকাডোতে টস করুন, যদি আপনি এটি অনুভব করেন!)
- পনির কোসাডিলা এবং সালসা।
- দই + গ্রানোলা।
ক্ষুধা কমে যাওয়ার কারণ কী?
ক্ষুধা হ্রাসের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে গর্ভাবস্থা, বিপাকীয় সমস্যা, দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগ, সিওপিডি, ডিমেনশিয়া, এইচআইভি, হেপাটাইটিস, হাইপোথাইরয়েডিজম, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা, হার্ট ফেইলিউর, কোকেন, হেরোইন, গতি, কেমোথেরাপি, মরফিন, কোডিন এবং অ্যান্টিবায়োটিক।
প্রস্তাবিত:
আমার কি আমার জীবনবৃত্তান্তে আমার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?
অধিকাংশ পরিস্থিতিতে, আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার জন্মতারিখ অন্তর্ভুক্ত করা এড়িয়ে চলা উচিত … বৈষম্য বিরোধী আইন পাস হওয়ায় নিয়োগকর্তারা তাদের আবেদনকারীর পেশাগত অভিজ্ঞতার চেয়ে বেশি মনোযোগী করেছেন ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য, তাই আপনার জীবনবৃত্তান্তে আপনার বয়স লেখা আর আদর্শ অনুশীলন নয়। আপনি কি জীবনবৃত্তান্তে জন্মতারিখ রাখেন?
কুমড়া পাই কতটা ক্ষুধা পুনরুদ্ধার করে?
পাম্পকিন পাই একটি সাধারণ খাদ্য আইটেম হিসাবে কাজ করে, একটি একক পাই একবার খাওয়া হয়, কেকের বিপরীতে যা খাওয়ার আগে একটি ব্লকে স্থাপন করা প্রয়োজন। কুমড়োর পায়েস পুনরুদ্ধার করে প্রতি পাই 4 হাঙ্গার পয়েন্ট আপনি একটি কুমড়া, একটি ডিম এবং এক ইউনিট চিনি দিয়ে একটি কুমড়ো পাই বানাতে পারেন .
অত্যধিক ক্ষুধা কি গর্ভাবস্থার লক্ষণ?
যদিও ভয়ঙ্কর অনুভূতি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক সূচক হতে পারে, এটি আপনার একমাত্র উপসর্গ হওয়ার সম্ভাবনা নেই। প্রকৃতপক্ষে, অনেক মহিলা দেখতে পান যে প্রথম ত্রৈমাসিকে তাদের ক্ষুধা আসলে কমে যায়, কারণ সকালের অসুস্থতা খাবারের দৃষ্টিশক্তি এবং গন্ধকে অপার্থিব করে তোলে। আপনার কি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বেশি ক্ষুধা লাগে?
আমার কি ক্ষুধা ছাড়াই খাওয়া উচিত?
আপনার ক্ষুধার্ত না থাকলেও আপনার শরীরের তবুও খাবার দরকার। আপনি যদি টেনশনে থাকেন, উদ্বিগ্ন হন, ব্যস্ত থাকেন, কাজে ব্যস্ত থাকেন বা অন্য কোনো অস্বস্তিকর আবেগ অনুভব করেন, তাহলে সাধারণ ক্ষুধার সংকেতগুলো নিঃশব্দ হওয়া খুবই স্বাভাবিক। আপনার যখন ক্ষুধা থাকে না তখন আপনি কীভাবে খাবেন?
আমার কি আমার হাউসকার্লকে আমার স্টুয়ার্ড করা উচিত?
আর্থফায়ার: স্টুয়ার্ড কী? ভালদিমার হাউসকার্ল স্টুয়ার্ড হিসেবে তার পরিষেবা দিতে পারে। রাজনৈতিক অবস্থানের জন্য, স্টুয়ার্ড দেখুন। একজন স্টুয়ার্ড হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি দ্য এল্ডার স্ক্রলস V: হার্থফায়ারে একটি হোমস্টে রক্ষা ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য তার পরিষেবাগুলি অফার করেন৷ আমার কি একজন হাউসকার্ল এবং একজন স্টুয়ার্ড উভয়ই থাকতে পারে?
