যখন আপনি নিজেকে খুব বেশি চাপ দেন, এটাকে অতিরিক্ত পরিশ্রম বলা হয়। এর মধ্যে শারীরিক বা মানসিক প্রচেষ্টা জড়িত যা আপনার বর্তমান ক্ষমতার বাইরে। অতিরিক্ত পরিশ্রম অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন আপনার: বয়স। চিকিৎসা ইতিহাস।
অতিরিক্ত পরিশ্রম শরীরে কী করে?
অতিরিক্ত পরিশ্রম ঘটতে পারে যখন আপনি নিজেকে শারীরিকভাবে খুব বেশি চাপ দেন। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দুর্ঘটনাজনিত আঘাতের তৃতীয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এটি প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ব্যথা এবং অস্বস্তি হতে পারে। যদি এটির সমাধান না করা হয় তবে অতিরিক্ত পরিশ্রমের ফলে পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টে ছিঁড়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত প্রসারিত হতে পারে
অত্যধিক পরিশ্রমের উদাহরণ কী?
অত্যধিক পরিশ্রমের আঘাতের উদাহরণ
পিঠের আঘাত - টানা, পিঠের পেশী বা মেরুদণ্ডের ক্ষতি, যেমন একটি স্লিপড ডিস্ক বা ফাটল কশেরুকা। হিট স্ট্রোক এবং ডিহাইড্রেশন - বাইরে ভারী কায়িক শ্রম করা শ্রমিকদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণ কী?
অত্যধিক পরিশ্রমের আঘাতের কারণ
- একটি ভারী বস্তু উত্তোলন।
- উচ্চতা থেকে লাফানো।
- একটি ভারী বস্তু টানা।
- একটি ভারী বস্তু বহন করা।
- একটি গর্তে পা দেওয়া।
- গরম পরিবেশে কাজ করা।
2 ধরনের অতিরিক্ত পরিশ্রম কি?
অত্যধিক পরিশ্রমের আঘাত সাধারণত দুই ধরনের হয়:
- মচকে যাওয়া - লিগামেন্ট টেনে যাওয়া বা ছিঁড়ে যাওয়া।
- স্ট্রেন - টেনডন বা পেশী প্রসারিত বা ছিঁড়ে যাওয়া।
