ক্রসফিট অ্যাক্রোনিমস STOH – শোল্ডার টু ওভারহেড; সামনে র্যাক অবস্থান থেকে ওভারহেড অবস্থানে বার সরানো. সাধারণত, আপনি এটিকে একটি কঠোর প্রেস, একটি পুশ প্রেস বা একটি ঝাঁকুনি ব্যবহার করে সরাতে পারেন যদি না ওয়ার্কআউটটি অন্যথায় নির্দিষ্ট করে দেয়৷
STOH কি?
সংক্ষিপ্ত শব্দ। সংজ্ঞা। STOH. কাঁধ থেকে ওভারহেড (ফিটনেস)
ডাম্বেল STOH কি?
ডাম্বেল শোল্ডার থেকে ওভারহেড (STOH)এটি একটি একক আর্ম ডাম্বেল কাঁধ থেকে ওভারহেড, হয় একটি প্রেস, একটি ধাক্কা-প্রেস বা পুশ-ঝাঁক অবশ্যই যতক্ষণ না প্রতিটি প্রতিনিধির শেষের দিকে ডাম্বেলটি নিতম্ব এবং হাঁটু সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করে ওভারহেডের বাইরে পরিষ্কারভাবে লক করা থাকে৷
CrossFit-এ sto মানে কি?
STO - কাঁধ থেকে ওভারহেড।
ওহ ক্রসফিটের কাঁধ কি?
শোল্ডার-টু-ওভারহেড হল সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে কাঁধ থেকে ওভারহেড পজিশনে লোড নেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে একটি উপরের-শরীরের উল্লম্ব পুশিং মুভমেন্ট। ক্রীড়াবিদ একটি কঠোর প্রেস, একটি পুশ প্রেস, একটি পুশ জার্ক, বা একটি স্প্লিট ঝাঁকুনি সম্পাদন করতে বেছে নিতে পারেন৷
