আপনি যতই হাল ছেড়ে দিতে চান না কেন অনুপ্রাণিত থাকার সেরা উপায়গুলি এখানে রয়েছে:
- আপনার শক্তি ফোকাস করার জন্য সরল করুন। …
- বড় লক্ষ্যগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন। …
- আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করুন। …
- সমর্থক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। …
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - এবং এটি অফার করুন। …
- কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন। …
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। …
- কৃতিত্ব উদযাপন করুন।
নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে কী করতে হবে?
অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- প্রেরণার সাথে আপনার প্রতিরোধ এবং কঠিন অনুভূতি স্বীকার করুন। …
- পালাবেন না। …
- এখন এবং তারপরে দেরি করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। …
- আপনার পড়াশোনার ধরন আরও ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করুন। …
- আপনার ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। …
- শুরুতে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। …
- হাতে থাকা টাস্কে ফোকাস করুন।
আমি কিভাবে এত অলস হওয়া বন্ধ করব?
অলসতা কাটিয়ে উঠার উপায়
- আপনার লক্ষ্যগুলি পরিচালনাযোগ্য করুন। অবাস্তব লক্ষ্য স্থির করা এবং খুব বেশি গ্রহণ করা বার্নআউট হতে পারে। …
- নিজেকে নিখুঁত হওয়ার আশা করবেন না। …
- নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের পরিবর্তে ইতিবাচক ব্যবহার করুন। …
- একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন। …
- আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। …
- পথে আপনার কৃতিত্বগুলিকে স্বীকৃতি দিন। …
- সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। …
- বিরক্তি এড়িয়ে চলুন।
প্রেরণার অভাবের কারণ কী?
অনুপ্রেরণার অভাবের জন্য এখানে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে: অস্বস্তি এড়ানো কোনো জাগতিক কাজ করার সময় আপনি বিরক্ত বোধ করতে চান না, বা আপনি এড়াতে চেষ্টা করছেন একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ এড়িয়ে হতাশার অনুভূতি, কখনও কখনও অনুপ্রেরণার অভাব অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়ানোর ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। আত্ম-সন্দেহ।
আমি কীভাবে কম অনুপ্রেরণা ঠিক করব?
অনুপ্রেরণা নেই এমন কাউকে আপনি কী পরামর্শ দেবেন?
- পরিচালনযোগ্য অংশে টাস্কগুলি ভেঙে দিন। …
- আপনার সারাদিনের প্রতিটি ইতিবাচক জিনিস লিখুন। …
- আপনি যে ছোট ছোট কাজ করেন তার জন্য নিজেকে কৃতিত্ব দিন। …
- কিছু 'আমার সময়' নিন …
- নিজের সাথে কোমল হোন। …
- উপস্থিত থাকার চেষ্টা করুন। …
- সহায়ক ইভেন্টে যোগ দিন। …
- সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
