সুচিপত্র:
- অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় কী?
- প্রেরণার অভাবের কারণ কী?
- আমি কিভাবে আমার অনুপ্রেরণা ফিরে পেতে পারি?
- আমি কীভাবে নিজেকে প্রতিদিন অনুপ্রাণিত রাখতে পারি?
ভিডিও: কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?
2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34
অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- প্রেরণার সাথে আপনার প্রতিরোধ এবং কঠিন অনুভূতি স্বীকার করুন। …
- পালাবেন না। …
- এখন এবং তারপরে দেরি করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। …
- আপনার পড়াশোনার ধরন আরও ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করুন। …
- আপনার ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। …
- শুরুতে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। …
- হাতে থাকা টাস্কে ফোকাস করুন।
নিজেকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় কী?
অধ্যয়নে নিজেকে অনুপ্রাণিত করার ১০টি উপায়
- প্রেরণার সাথে আপনার প্রতিরোধ এবং কঠিন অনুভূতি স্বীকার করুন। …
- পালাবেন না। …
- এখন এবং তারপরে দেরি করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। …
- আপনার পড়াশোনার ধরন আরও ভালোভাবে বোঝার চেষ্টা করুন। …
- আপনার ক্ষমতা নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। …
- শুরুতে নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। …
- হাতে থাকা টাস্কে ফোকাস করুন।
প্রেরণার অভাবের কারণ কী?
অনুপ্রেরণার অভাবের জন্য এখানে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে: অস্বস্তি এড়ানো কোনো জাগতিক কাজ করার সময় আপনি বিরক্ত বোধ করতে চান না, বা আপনি এড়াতে চেষ্টা করছেন একটি কঠিন চ্যালেঞ্জ এড়িয়ে হতাশার অনুভূতি, কখনও কখনও অনুপ্রেরণার অভাব অস্বস্তিকর অনুভূতি এড়ানোর ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। আত্ম-সন্দেহ।
আমি কিভাবে আমার অনুপ্রেরণা ফিরে পেতে পারি?
এখানে কিছু টিপস আছে:
- নিয়মিতভাবে আপনার লক্ষ্য এবং অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন। …
- নতুন লক্ষ্য সেট করা চালিয়ে যান। …
- বেগ ধরে রাখুন। …
- পরামর্শদাতা খুঁজুন – একজন পরামর্শদাতা হলেন এমন একজন যিনি আপনি যে অভ্যাস পরিবর্তন করতে চান তাতে অভিজ্ঞ। …
- ইতিবাচক মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। …
- আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যগুলির একটি হিসাবে ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
আমি কীভাবে নিজেকে প্রতিদিন অনুপ্রাণিত রাখতে পারি?
বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য যাতে আপনি উত্পাদনশীল থাকতে পারেন এবং এগিয়ে যেতে পারেন, কৃতজ্ঞতা দেখিয়ে নিজেকে খুশি করুন, ইতিবাচক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন, ছোট জয় উদযাপন করুন, দাতব্য হন, এমন কিছু করুন যা আপনি উপভোগ করেন এবং এমনকি নিজেকে জোর করে হাসতে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজেকে গাম্ভীর্যপূর্ণ করবেন?
একটি স্ব-গম্ভীর বিবাহ অনুষ্ঠানের পরিকল্পনা করার জন্য টিপস আপনার নিজের শপথ লিখুন। … আপনার অনুষ্ঠান যেকোন কার্যকলাপের সময় ঘটতে পারে। … আপনার অনুষ্ঠান যতটা দীর্ঘ হতে পারে, বা যতটা সংক্ষিপ্ত, আপনি চান। … আপনি অতিথিদের আমন্ত্রণ জানালে - বাচ্চা, বন্ধু বা পরিবার - তাদের সাইন ইন করতে দিন৷ … আপনার অবস্থান চয়ন করুন এবং কাগজপত্র ফাইল করার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন। কোন রাজ্যগুলি স্ব-গম্ভীরতার অনুমতি দেয়?
কীভাবে নিজেকে উন্নীত করবেন?
10 তাৎক্ষণিকভাবে উত্থিত বোধ করার সহজ উপায় ভাল সংযোগ রাখুন। একাকীত্ব বা একঘেয়েমির সময়ে, প্রিয়জনের সাথে সংযোগ অবিশ্বাস্যভাবে থেরাপিউটিক হতে পারে। … ভাল শখ শুরু করুন। … ভালো চিন্তা ভাবনা করুন। … একটি ভাল পরিবেশ বজায় রাখুন। … সুন্দর বিনোদন উপভোগ করুন। … ভাল আন্দোলন পান। … ভাল খাবার খান। … প্রকৃতির জন্য ভালো সময় কাটান। আপনি কীভাবে আপনার জীবনকে উন্নত করবেন?
কীভাবে নিজেকে ভালোবাসতে শুরু করবেন?
প্রতিদিন নিজেকে ধীরে ধীরে আরও ভালোবাসতে শুরু করতে এই ছয়টি ধাপ শিখুন এবং অনুশীলন করুন: ধাপ 1: ব্যথা অনুভব করতে এবং আপনার অনুভূতির জন্য দায়িত্ব নিতে ইচ্ছুক হন। … ধাপ 2: শেখার অভিপ্রায়ে যান। … ধাপ 3: আপনার মিথ্যা বিশ্বাস সম্পর্কে জানুন। … পদক্ষেপ 4:
আপনি কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন?
আপনি যতই হাল ছেড়ে দিতে চান না কেন অনুপ্রাণিত থাকার সেরা উপায়গুলি এখানে রয়েছে: আপনার শক্তি ফোকাস করার জন্য সরল করুন। … বড় লক্ষ্যগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন। … আপনার প্রত্যাশা পরিচালনা করুন। … সমর্থক লোকেদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন। … সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - এবং এটি অফার করুন। … কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন। … পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। … কৃতিত্ব উদযাপন করুন। নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে কী করতে হবে?
অনুপ্রাণিত মানে কি অনুপ্রাণিত?
একজন ব্যক্তিকে অনুরোধ করা; চাপতে; অভ্যন্তরীণ অনুপ্রেরণার মাধ্যমে ক্রিয়া বা গতিতে প্ররোচিত করা (প্রপেলের বিপরীতে, বাহ্যিকভাবে বাধ্য করা বা চালনা করা)। ইম্পেল মানে কি? ট্রানজিটিভ ক্রিয়া। 1: আগামী বা এগিয়ে চলার জন্য বাদ্বারা বা প্রবল নৈতিক চাপের পরিশ্রমের মাধ্যমে:
