২০২১ সালের ৬টি সেরা এল্ডারবেরি গামি
- সেরা জৈব: নতুন অধ্যায় এল্ডারবেরি গামিস।
- অন্যান্য ভিটামিন, খনিজ এবং ভেষজগুলির সাথে সেরা: হার্বাল্যান্ড ইমিউন প্লাস গামি।
- শ্রেষ্ঠ মান: জিল ন্যাচারালস সাম্বুকাস এল্ডারবেরি গামিস।
- বাচ্চাদের জন্য সেরা: গার্ডেন অফ লাইফ কিডস অর্গানিক এল্ডারবেরি ভিটামিন সি সহ।
এলডারবেরির সেরা মিলিগ্রাম কী?
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, একজন বড়বেরি পণ্য প্রস্তুতকারকের প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করা উচিত নয়। অনেক বাণিজ্যিক সিরাপ প্রস্তুতকারক ঠাণ্ডা বা ফ্লুর উপসর্গের চিকিৎসার জন্য দিনে চারবার 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) বড়বেরি সিরাপ খাওয়ার পরামর্শ দেন। এল্ডারবেরি লোজেঞ্জস (175 মিগ্রা) দিনে দুবার নেওয়া যেতে পারে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য কোন ধরনের এল্ডারবেরি সবচেয়ে ভালো?
যখন শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার কথা আসে, তখন কালো বড়বেরি (সাম্বুকাস নিগ্রা) পছন্দের পছন্দ। এই ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, বিশেষ করে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ফেনোলিক অ্যাসিড, যা অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে৷
কাদের বড় বেরি খাওয়া উচিত নয়?
এই ওষুধে বড়বেরি রয়েছে। আমেরিকান এল্ডার, ব্ল্যাক এল্ডার, ব্লুবেরি এল্ডার, ক্যানারি আইল্যান্ড এল্ডার, সাম্বুকাস এসপিপি, বা ভেলভেট এল্ডার খাবেন না যদি আপনার এল্ডারবেরি বা এই ওষুধে থাকা কোনো উপাদানে অ্যালার্জি থাকে।
এলডারবেরি এবং ব্ল্যাক এল্ডারবেরির মধ্যে পার্থক্য কী?
স্যামবুকাস প্রজাতির অনেক প্রজাতি এবং উপ-প্রজাতি রয়েছে বড়বেরির। প্রায়ই কথোপকথন, এবং কখনও কখনও বিপণনে, Sambucus nigra ssp. নিগ্রা এবং সাম্বুকাস নিগ্রা ক্যানাডেনসিসকে "ব্ল্যাক" এল্ডারবেরি এবং সাম্বুকাস নিগ্রা এসএসপি হিসাবে উল্লেখ করা হয়।সেরুলিয়া "ব্লু" এল্ডারবেরি নামে পরিচিত।
