যখন আপনি হাসেন, আপনি অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন নামক সুখী হরমোন নিঃসৃত করেন। এগুলি এমন হরমোন যা আমাদেরকে উন্নত করে যখন আমরা অন্যদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করি। … এই জিনিসগুলি যা আপনাকে খুশি করে৷
কী জিনিসগুলি আপনাকে খুশি করে?
14 জিনিস যা আপনাকে সুখী করে এবং জীবনকে আরও উপভোগ করে
কৃতজ্ঞতার ভালো ডোজ দিয়ে শুরু করুন। …
আপনি ফেরত দিচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন। …
প্রতিদিন হাসুন (এটা টাকার চেয়ে ভালো) …
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে ভালো সম্পর্ক গড়ে তুলুন। …
কিছু একা সময় নিন। …
আপনি যা ভালবাসেন তা করুন। …
আপনার সময় স্বেচ্ছাসেবক. …
যথেষ্ট ব্যায়াম করুন।
5টি জিনিস কী যা আপনাকে খুশি করে?
5টি জিনিস যা বিজ্ঞান বলে আপনাকে সুখী করবে
প্রতিদিন কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করুন।
ইতিবাচক মানুষের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
নিয়মিত সদয় আচরণের অভ্যাস করুন।
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটান।
অভিজ্ঞতায় বিনিয়োগ করুন, বস্তু নয়।
১০টি জিনিস কী যা আপনাকে খুশি করে?
10টি আপনাকে সুখী করতে প্রমাণিত হয়েছে
সেক্স। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে একবার সহবাস করলে আপনি প্রতি বছর 50,000 ডলার বেশি উপার্জন করার মতো খুশি হন। …
কৃতজ্ঞতা। ধন্যবাদ জানানো একজনের সুখের সাথে সংযুক্ত বলে দেখানো হয়েছে কারণ এর জন্য ভালোকে স্বীকার করা প্রয়োজন। …
ঘনিষ্ঠ সংযোগ। …
ব্যায়াম। …
পোষা প্রাণী। …
ঘুম। …
মেডিটেশন। …
ভাল কোম্পানি।
কোন ৩টি জিনিস আপনাকে খুশি করে?
একটি সুখী জীবনের জন্য আমাদের সকলের যে তিনটি জিনিস প্রয়োজন
Yerba Mate আপনাকে ফোকাস করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে থিওফাইলাইন এবং থিওব্রোমাইন একই কাজ করে, তবে তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যেমন আপনাকে আরও ভালভাবে শ্বাস নিতে সহায়তা করে (থিওফাইলিন পাওয়া গেছে ইনহেলারে) এবং সুখী বোধ করে (চকলেটে থিওব্রোমিন পাওয়া যায়)। ইয়েরবা সাথী কি মেজাজ উন্নত করে?
অবশ্যই সকল কুকুর হাততালির শব্দে আনন্দের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায় না, অবশ্যই। কিছু কুকুরের গোলমালের উদ্বেগ থাকে বা বিকাশ হয় এবং এটি এই কারণে দাঁড়ায় যে করতালি (বিশেষত বজ্রধ্বনি যা বড় ভিড় থেকে আসে) সেই উদ্বেগকে ট্রিগার করতে পারে। তালি দেওয়া কি কুকুরের জন্য খারাপ?
সূর্যের আলো এবং অন্ধকার আপনার মস্তিষ্কে হরমোন নিঃসরণ করে। সূর্যালোকের এক্সপোজার মস্তিষ্কের সেরোটোনিন নামক একটি হরমোনের নিঃসরণ বাড়ায় বলে মনে করা হয় সেরোটোনিন মেজাজ বাড়াতে এবং একজন ব্যক্তিকে শান্ত এবং মনোযোগ বোধ করতে সহায়তা করে। … পর্যাপ্ত সূর্যের এক্সপোজার ছাড়া আপনার সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যেতে পারে। রোদ আমাকে খুশি করে কেন?
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন আপনার মেজাজ এবং অনুভূতির জন্য কোন হরমোন দায়ী? সেরোটোনিন হল কী হরমোন যা আমাদের মেজাজ, সুস্থতার অনুভূতি এবং সুখকে স্থিতিশীল করে এই হরমোনটি আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এটি মস্তিষ্কের কোষ এবং অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্রের কোষগুলিকে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম করে৷ সেরোটোনিনকে সুখী রাসায়নিক বলা হয় কেন?
জনপ্রিয় হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি আরও সুখী হবেন নতুন গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কিশোর-কিশোরীদের জন্য, অল্প কিছু ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকা কিশোররা কতটা সুখী এবং সফল হবে তার একটি ভাল সূচক যথোপযুক্ত সৃষ্টিকর্তা. গবেষণায়, 15 বছর বয়স থেকে 25 বছর বয়স পর্যন্ত 160 টি কিশোর-কিশোরীর উপর অধ্যয়ন করা হয়েছিল। জনপ্রিয়তা কি সুখ নিয়ে আসে?
