আর্ট অ্যান্ড মাইন্ডফুলনেসে, বিশ্ব-বিখ্যাত শিল্পী এবং বিখ্যাত শিক্ষক এনরিক মার্টিনেজ সেলয়া শিল্প তৈরির প্রক্রিয়া, অনুশীলনের বিকাশ, প্রতিবন্ধকতার ব্যবস্থাপনা এবং প্রতিদিনের বিষয়ে তার মতামত এবং পরামর্শ শেয়ার করেছেন। সৃজনশীল এবং সৎ থাকার জন্য আমাদের অবশ্যই দিনের পছন্দগুলি করতে হবে। …
কিভাবে শিল্প মননশীলতাকে সাহায্য করে?
মাইনফুলনেস অনুশীলনের সাথে আমাদের মন, শরীর, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে আত্ম-অন্বেষণ এবং সচেতনতা জড়িত। আর্ট মেকিং আমাদেরকে অভিজ্ঞতা অন্বেষণ করতে এবং আমাদের মননশীলতার অনুশীলনে আবিষ্কার করতে সহায়তা করে। … আমরা যে সংবেদনগুলি অনুভব করছি তা লক্ষ্য করার মাধ্যমে এটি আমাদের বর্তমান মুহূর্তের অভিজ্ঞতায় থাকতে উত্সাহিত করে৷
শিল্প কি মননশীলতার একটি রূপ?
শিল্প হল মেডিটেশন এবং স্ব-সংযোগএটি শক্তিশালী হওয়ার একটি কারণ হল এটি গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধি করে।শিল্প তৈরি করা হল এক ধরণের ধ্যান, মনের একটি সক্রিয় প্রশিক্ষণ যা সচেতনতা বাড়ায় এবং অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনার গ্রহণযোগ্যতার উপর জোর দেয় বিচার এবং শরীর ও মনের শিথিলতা ছাড়াই।
মেডিটেটিভ আর্ট কি?
মেডিটেটিভ অঙ্কন (বা অঙ্কন ধ্যান) হল মনোযোগ এবং সচেতনতা প্রশিক্ষণের জন্য একটি ভিজ্যুয়াল কৌশল, মনকে শান্ত ও স্থিতিশীল অবস্থায় রাখা এবং আপনার সৃজনশীল পেশী অনুশীলন করা।
শিল্প কেন মননশীল?
মাইন্ডফুল আর্ট তৈরি করা ("খেলার অনুমতি" সহ) আত্ম-সচেতনতা, আত্ম-সহানুভূতি এবং আত্ম-প্রকাশ বাড়াতে পারে। মাইন্ডফুল আর্ট আমাদের অভ্যন্তরীণ সমালোচককে আলিঙ্গন করতে, আমাদের সৃজনশীলতায় ট্যাপ করতে, প্রক্রিয়াটিকে বিশ্বাস করতে এবং বিচার ছাড়াই বর্তমান মুহুর্তে থাকতে সাহায্য করে৷
