আমার স্বামীর সমালোচনা বন্ধ করতে পারছেন না?

2024 লেখক: Fiona Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-10 06:34

যখন আপনি আপনার স্বামী যা বলছেন বা করছেন (অথবা বলছেন না বা না করছেন) তার সমালোচনা করতে প্রলুব্ধ হন, তখন তিনি যা করেন এবং বলেন তা নিয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন ভাল জিনিসগুলি মনে করেন, তখন তার প্রশংসা করুন এবং তাকে ধন্যবাদ দিন। আপনি যা লক্ষ্য করেছেন সে তার প্রশংসা করবে - এবং সে আবার আপনার প্রশংসা পাওয়ার চেষ্টা করতে পারে।

আমি কেন আমার স্বামীর সমালোচনা করব?

যখন আমরা আমাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করি না, আমরা আমাদের সঙ্গীর সাথে অত্যধিক সমালোচনামূলক এবং রাগান্বিত হতে পারি যদিও আমরা সত্যিই রাগান্বিত বা বিরক্ত নাও হতে পারি তাদের আমাদের সমালোচনামূলক প্রতিক্রিয়া সত্যিই আমাদের নিরাপত্তাহীনতা বা আমাদের চাকরি বা অন্যান্য দায়িত্বের চাপ থেকে আসতে পারে।

নিয়মিত সমালোচনা বিবাহের ক্ষেত্রে কী করে?

যারা তাদের সঙ্গীর দ্বারা ক্রমাগত সমালোচিত হয় তাদের স্বাস্থ্য খারাপ হতে পারে এবং তাড়াতাড়ি মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি হতে পারে হাইপারক্রিটিকাল হওয়া, দাবি করা বা আপনার সঙ্গীর স্নায়ুতে আক্রান্ত হওয়া তাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে, এমনকি তাদের মৃত্যুর ঝুঁকিকে প্রভাবিত করার পরিমাণ পর্যন্ত, একটি নতুন গবেষণায় পাওয়া গেছে৷

অতিরিক্ত সমালোচনামূলক স্বামীর সাথে আপনি কীভাবে থাকেন?

আপনার সঙ্গীকে আপনার সম্পর্কে বলুন: নেতিবাচকতায় যোগ দেওয়ার এবং আপনার স্ত্রীকেও দোষারোপ করার পরিবর্তে, তাকে বলুন যখন তারা নেতিবাচক হয় তখন কথা বলতে কেমন লাগে উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের কথা শুনতে খুব কষ্ট হয় যখন তারা এইরকম তীব্র হয়। এই মুহুর্তে, কিছু লোক শান্ত হবে, কিন্তু অন্যদের আরও সময় প্রয়োজন৷

অতিরিক্ত সমালোচনামূলক অংশীদারের সাথে আপনি কীভাবে মোকাবিলা করবেন?

সমালোচনা মোকাবেলা

1. প্রতিশোধ নিবেন না। আপনার সঙ্গী যদি আপনার প্রতি নেতিবাচক মন্তব্য করে, তবে কেবল তাদের দিকে একটি ছুঁড়ে দেওয়া কেবল আগুনে জ্বালানি যোগ করবে। …
2. তাদের সাথে আলতো করে কিন্তু সরাসরি কথা বলুন। তাদের বলুন যে এটি আপনাকে সমালোচনা করা কেমন অনুভব করে। …
3. সমালোচনার পেছনে যে কোনো বিষয় নিয়ে ভাবুন।