কোয়াড্রাটাস লাম্বোরাম (QL) হল সবচেয়ে গভীর পেটের পেশী এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের উভয় পাশে আপনার পিঠের নিচের অংশে অবস্থিত। এটি আপনার সর্বনিম্ন পাঁজর থেকে শুরু হয় এবং আপনার পেলভিসের শীর্ষে শেষ হয়। এখানে ব্যথা হওয়া সাধারণ কারণ আপনি এই পেশীটি বসতে, দাঁড়াতে এবং হাঁটতে ব্যবহার করেন।
কোয়াড্রেটাস লুম্বোরাম কি পেশী?
কোয়াড্রাটাস লুম্বোরাম (QL) পেশী মেরুদণ্ডের গভীর এবং পশ্চাদ্ভাগ, পার্শ্বীয় এবং নিকৃষ্ট অঞ্চলে থাকে, এতে ইলিয়াক ক্রেস্ট, কটিদেশীয় কশেরুকার অনুপ্রস্থ প্রক্রিয়া এবং 12 তম পাঁজর জড়িত থাকে।
কিসের কারণে QL পেশী শক্ত হয়?
QL পেশীর আঁটসাঁট এবং অত্যধিক সক্রিয় হয়ে ওঠা খুবই সাধারণ, কারণ এটি এলাকার আশেপাশের অন্যান্য দুর্বল পেশীগুলির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়।বারবার নড়াচড়ার কারণেও এটি শক্ত হয়ে যেতে পারে - যেমন বাঁকানো, বাঁকানো বা ভুলভাবে উত্তোলন - যা সবই পেশীতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
আঁটসাঁট QL কেমন লাগে?
কোয়াড্রেটাস লম্বোরাম ট্রিগার পয়েন্টগুলি আপনার পিঠের নীচের অংশে গভীর ব্যথা বা আপনার নিতম্বে বা শ্রোণীতে ছুরিকাঘাতের ব্যথার জন্য দায়ী হতে পারে। আপনার কাশি বা হাঁচির সময় QL সংকুচিত হলে আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করার কারণও হতে পারে।
QL স্ট্রেন কেমন লাগে?
কোয়াড্রেটাস লুম্বোরাম ব্যথার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পিঠের নীচের অঞ্চলে নিবিড়তা এবং অস্বস্তিপিঠের নীচের ব্যথাকে প্রায়শই গভীর ব্যথাযুক্ত ব্যথা হিসাবে বর্ণনা করা হয়, তবে এটি তীক্ষ্ণ হিসাবেও অনুভূত হতে পারে এবং তীব্র, কারণের উপর নির্ভর করে। হাঁচি বা কাশির সময়ও তীব্র ব্যথা অনুভূত হতে পারে।
