ম্যাসেজ হল শরীরের নরম টিস্যুগুলির হেরফের। ম্যাসেজ কৌশলগুলি সাধারণত হাত, আঙ্গুল, কনুই, হাঁটু, বাহু, পা বা একটি ডিভাইস দিয়ে প্রয়োগ করা হয়। ম্যাসাজ করার উদ্দেশ্য হল সাধারণত শরীরের চাপ বা ব্যথার চিকিৎসা।
একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ এবং একটি গভীর টিস্যু ম্যাসাজের মধ্যে পার্থক্য কী?
ফলাফল পেতে থেরাপিউটিক ম্যাসেজের অসহনীয় বা যন্ত্রণাদায়ক ব্যথার প্রয়োজন নেই। ডিপ টিস্যু ম্যাসাজ হল এক ধরনের ম্যাসেজ যার লক্ষ্য পেশী এবং ফ্যাসিয়ার গভীর টিস্যু গঠন, যাকে সংযোজক টিস্যুও বলা হয়।
আপনি একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ থেকে কী আশা করতে পারেন?
ম্যাসেজ থেরাপি সেশন
আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট হয় সম্পূর্ণ শরীর (ব্যক্তিগত এলাকা ব্যতীত) বা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট জায়গাগুলিতে ম্যাসেজ করবেন যেগুলির মনোযোগ প্রয়োজন, যেমন বিশেষ করে টাইট পেশী।স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে মনে রাখবেন। টেবিল ম্যাসাজ সাধারণত 30 থেকে 90 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়৷
একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কী নিয়ে গঠিত?
আপনার চিকিৎসার সময় থেরাপিস্ট বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। তাদের প্রশিক্ষণের উপর নির্ভর করে, তারা গভীর-টিস্যু ম্যাসেজ, মায়োফেসিয়াল রিলিজ, ট্রিগার পয়েন্ট ওয়ার্ক, বিভিন্ন আন্দোলনের থেরাপি বা প্যাসিভ-প্রতিরোধী প্রসারিত করার কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।।
ম্যাসেজ থেরাপি এবং থেরাপিউটিক ম্যাসেজের মধ্যে পার্থক্য কী?
যদিও শিথিলকরণ ম্যাসেজ শরীরের জন্য একটি চিকিত্সা হিসাবে কাজ করে, একটি থেরাপিউটিক ম্যাসেজ দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি এবং পেশী ব্যথা উপশম করার লক্ষ্যে হয়।
