ওজনযুক্ত কম্বল গভীর চাপ উদ্দীপনা ব্যবহার করে, যা একটি মেজাজ-বুস্টিং হরমোন (সেরোটোনিন), স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) কমাতে এবং মাত্রা বাড়াতে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয় মেলাটোনিন, হরমোন যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। এটি সামগ্রিক ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
ওজনযুক্ত কম্বলের অর্থ কী?
ওজনযুক্ত কম্বলগুলি ডিজাইন করা হয়েছে শরীরে চাপ দেওয়ার মাধ্যমে মানসিক চাপ উপশম করার জন্য এই চাপ মস্তিষ্কে সেরোটোনিন নামক রাসায়নিকের নিঃসরণ বাড়াতে পারে, যা শান্ত অনুভূতি তৈরি করে। এই কম্বলগুলি কাচের পুঁতি বা প্লাস্টিকের ছুরি দিয়ে ভরা হয় এবং বিভিন্ন ওজন এবং আকারে আসে৷
কার ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করা উচিত নয়?
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, ওজনযুক্ত কম্বল সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক, বয়স্ক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য নিরাপদ। ওজনযুক্ত কম্বল, তবে, 2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তারা শ্বাসরোধের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। এমনকি বিকাশগত অক্ষমতা বা বিলম্বিত বয়স্ক শিশুরাও দমবন্ধ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারে।
ওজনযুক্ত কম্বল কি সত্যিই আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে?
যদিও বিজ্ঞান ঘুমের সমস্যা সমাধানের জন্য ওজনযুক্ত কম্বলের ক্ষমতা প্রমাণ করতে পারেনি , অল্প সংখ্যক গবেষণা তাদের প্রভাব প্রদর্শন করেছে। একটি ছোট সমীক্ষা অনুসারে, 63 শতাংশ ব্যক্তি ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করার পরে কম উদ্বেগ অনুভব করেছেন, যখন 78 শতাংশ কম্বলকে একটি শান্ত এজেন্ট বলে বিশ্বাস করেছেন৷
প্রতি রাতে ওজনযুক্ত কম্বল নিয়ে ঘুমানো কি ঠিক?
প্রত্যেকের কি ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করা উচিত? প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্ক শিশুরা বিছানার কভার হিসাবে বা দিনের বেলা বিশ্রামের জন্য ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করতে পারে। এগুলি সারা রাত ঘুমানোর জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ৷
